🍫
Разберем чем полезен шоколад и как много его можно есть.
💁🏼♀️Польза горького шоколада обусловлена значительным содержанием натуральных какао-бобов, обогащенных важными для здоровья питательными элементами, таких как полезные флавоноиды, улучшающие работу мозга.
✅Горький шоколад полезен:
🍫Для сосудов и мозга
✔️предотвращает образование холестериновых бляшек;
✔️полифенолы, входящие в его состав оказывают благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему;
✔️поддерживает молодость организма на клеточном уровне;
✔️борется с мигренями (благодаря содержанию кофеина);
✔️понижает артериальное давление и потому полезен гипертоникам;.
🍫для печени и ЖКТ
✔️повышает общий иммунитет;
✔️профилактирует воспалительные процессы;
✔️снижает болевые ощущения;
✔️понижает давление в брюшной полости;
✔️вырабатывая пробиотики, улучшает метаболизм;
✔️борется с патогенной флорой толстой кишки;
✔️стимулирует синтез фолиевой кислоты.
❗️Чтобы рассчитывать на положительный эффект, будет достаточно четверти плитки шоколада в сутки.
❌Как шоколад может навредить организму?
➖Учитывая, что шоколад является высококалорийным продуктом, он может способствовать увеличению веса.
➖Употребление чрезмерного количества шоколада также может вызывать головные боли. Это связано с содержанием кофеина и фенилэтиламина.
👆🏻Чтобы обезопасить себя от подобных проблем, важно есть продукт небольшими порциями и убедиться в том, что в нем содержится по меньшей мере 70% какао.
🙅🏼♀️Кому противопоказан шоколад:
❌Людям с сахарном диабетом подобный продукт полностью исключают из рациона.
❌Шоколад нельзя давать детям младше 3 лет.
❌В какао содержится теобромин — вещество, которое очень токсично для собак.
👆🏻Именно поэтому питомцам нельзя давать шоколад, конфеты и другие лакомства с добавлением какао.
А как часто шоколад присутствует в вашем рационе?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев