Предыдущая публикация
🌿30 г семян тыквы содержат около 150 ккал, 15 г полезных жиров, и 8-10 г растительного белка. Рассказываю, какие ещё есть плюсы у семян тыквы, и как включить их в свой рацион.
🌿Богаты минералами:
Магний улучшает настроение и сон. Марганец важен при производстве коллагена, поэтому без него у вас не будет здоровой кожи и костей.
Цинк поддерживает иммунитет, красоту кожи и остроту зрения.
🌿Много антиоксидантов:
А именно каротиноидов и витамина Е. Антиоксиданты снимают воспаления в организме, и благодаря этому предотвращают заболевания.
🌿Контролируют уровень сахара:
Всё благодаря тому, что семечки улучшают регуляцию инсулина и защищают органы от последствий болезни.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев