Синовиальная жидкость — это такая интересная штука, которая находится в суставах. Она выполняет несколько важных функций: смазывает суставы, уменьшает трение между суставными поверхностями, а также питает хрящи. Если говорить простым языком, она как масло для двигателя, только для твоих суставов! 🤔Увеличить количество синовиальной жидкости в коленях можно следующими способами: 1. Правильное питание - Увеличьте потребление омега-3 жирных кислот (рыба, орехи, семена). - Включите в рацион продукты, богатые антиоксидантами (фрукты, овощи). 2. Увлажнение - Пейте достаточное количество воды (не менее 1-2 литров в день). У каждого сво
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.