🌿Здоровье для всей семьи🌿 Сибириские бальзамы

Почему многие боятся продавать?

Варикоз. Как избавиться? 🟠Наверняка вы не раз испытывали усталость, гул, беспокойство в ногах. Такие неприятные ощущения знают люди самых разных профессий: хирурги, стюардессы, офисные менеджеры, строители, археологи, учителя и многие другие... 🔸Причин дискомфорта в ногах много: нарушение микроциркуляции, недостаточные или чрезмерные физические нагрузки, лишний вес, нездоровый образ жизни другие... Сегодня в своём Телеграмм канале я рассказала об одном эффективном комплексе, который я сама принимаю и рекомендую своим знакомым. КАК РАБОТАЕТ ЭТОТ КОМПЛЕКС⬇️ 🔵Двухуровневый комплекс на основе натуральных компонентов помогает избавиться от отеков, тяжести и постоянного дискомфорта в ногах. 🔵Эффективное сочетание растительных экстрактов и очищенная омега-3 работают на профилактику варикозного расширения вен, а также предотвращает появление сосудистых звездочек и развитие варикозной болезни. Подробнее рассказала об этом комплексе в своём Телеграмм канале👇 https://t.me/+FZKGpqn29TljOWZi

Забирай гайд👇

❗Ягоды содержат большое количество антиоксидантов, которые уменьшают уровень воспаления во всём организме👇🏻 ✔️Так, доказано, что черника уменьшает болевой синдром и снимает воспаление у людей с артрозом коленного сустава. ✔️Также установлено, что употребление свежей или консервированной вишни предотвращает приступы артрита и восстанавливает нормальный уровень мочевой кислоты в крови. ✔️Ещё один необходимый элемент для здоровых суставов – это витамин С. Во многих ягодах он содержится в избытке. Учёные установили, что добавление витамина С в рацион приносит пользу большинству пациентов с ранним остеоартритом. ❓А вы знали, что ягоды полезны для здоровья суставов? Больше информации про то,

❗Спирулина - это сине-зелёная водоросль, которую называют "едой будущего"👇🏻 ✔️Она на 60% состоит из белка, а это в два раза больше, чем в мясе. Причём, белок из говядины усваивается только на 20%, а из спирулины – на 95%. ✔️Содержит омега-6, аминокислоты, медь, железо, марганец, калий и витамины группы В. ✔️Бета-каротина, который впоследствии превращается в витамин А, в спирулине больше, чем в моркови или тыкве. ❓В чём польза спирулины?👇🏻 ✔️Укрепляет иммунитет. ✔️Уменьшает рост опухолей. ✔️Снижает уровень холестерина и сахара в крови. ✔️Повышает уровень гемоглобина. ✔️Способствует росту здоровой микрофлоры в кишечнике. ✔️Из-за большого количества белка снижает тягу к сладкому, улучшае

❗Один из важных продуктов в нашем рационе - постное мясо. Так называют мясо с низким содержанием жира: говядину и телятину. Его легко узнать - нужно смотреть, чтобы не было жировых прослоек. ❗В постном мясе содержится гемовое железо, наше тело создаёт из него гемоглобин, чтобы доставлять кислород из лёгких в клетки и увозить оттуда углекислый газ. Если железа недостаточно - может начаться анемия. ❗"Поднять" гемоглобин листовой зеленью или гранатом нельзя. Да, железо там действительно есть, вот только представлено оно совсем в другой форме - в виде неорганических солей, которые организм человека усваивает хуже. ❗Железо играет ключевую роль в здоровье женщин, но и мужчинам забывать о нём

Девочки, кто мечтает о стройной фигуре и готов к изменениям? 🙋‍♀️ Приглашаю вас в наш уютный клуб стройности! 💃 Мы - команда единомышленниц, которые поддерживают друг друга на пути к идеальному телу. 💪 В нашем чате вы найдете: * Вкусные и простые рецепты ПП 🍓🥒🍒 * Полезные советы по питанию и тренировкам * Мотивацию и поддержку от других девушек * Дружелюбную и позитивную атмосферу Клуб абсолютно бесплатный, никаких обязательств! Просто напишите "ХОЧУ В ЧАТ" в личку или комментариях, и я добавлю вас в наш чат в WhatsApp! 📲 Вместе мы добьемся отличных результатов! 😊

❗Питательные, сытные и недорогие - вот три главных преимущества бобовых. Они настоящая находка для тех, кто придерживается правильного питания. ✔️Горох. Блюда из него хорошо утоляют голод. ✔️Чечевица. У неё нежный вкус с тонким ореховым ароматом и она быстро разваривается. ✔️Фасоль. Отлично подходит для супов, гарниров и салатов. ✔️Нут. Его вкус зависит от специй, сам по себе он похож на картофельное пюре. ✔️Маш. Он довольно калорийный и не очень подходит для строгой диеты. ✔️Соя. Обладает уникальным свойством - она полностью передаёт вкус и аромат продуктов, с которыми её готовят. ❓В чём же польза бобовых? 👇🏻 ✔️Улучшают микрофлору кишечника. ✔️Нормализуют уровень сахара в крови. ✔️Улуч

ЛЕПЁШКИ С МЯСНОЙ НАЧИНКОЙ Благодарю за 👍🏻 и комментарии ❤️ ИНГРЕДИЕНТЫ: Лаваш армянский 100-120г Куриное филе 150 г Лук репчатый 50г Перец болгарский 50г Кинза и укроп (или другая зелень) 20г Чеснок сухой, соль, перец, паприка по вкусу Вода 3 ст.л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Измельчить все ингредиенты, кроме лаваша, в блендере или через мясорубку. Добавить воду (для сочности), соль, специи. Выложить начинку на лаваш. Выпекать в духовке около 10-15 минут при 180°. Вкусный и сытный завтрак готов! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 🍽️ Больше информации в ватсап группе Система похудения. Там мы даём не просто рецепты ПП, а конструкторы завтраков, обедов, ужинов. Какие ежедневные привычки помогут тебе на пути