Живая вода. Секреты энергии и долголетия

Булгур с курицей и овощной смесью. Булгур получается вкусным, сытным, ароматным и рассыпчатым. #грудка #булгур Для рецепта можно взять как готовую замороженную мексиканскую смесь, так и свежие овощи по-отдельности. Блюдо получается очень ярким, с насыщенным вкусом и пряным ароматом. КБЖУ - 138.2 ккал (10.1/2.6/17) Ингредиенты: -Куриное филе - 300 г -Лук - 1 шт -Булгур - 300 г -Овощная замороженная смесь (на видео - мексиканская) - 400 г - Раст.масло для жарки - 1 ст.л - Соль, паприка, куркума, сухой чеснок - по вкусу - Вода - 500 мл Приготовление: На ложке масла немного обжарить кусочки курицы. Добавить измельченную луковицу и обжарить до золотистого цвета. Булгур промыть и о

Массаж от отеков и синяков под глазами

Быстрый и ленивый завтрак. 📝КБЖУ - 155 ккал (9.8/8.7/8.5) #тортилья #завтрак Хрустящая тортилья с яйцом, сыром и шпинатом - сытно, полезно и быстро - на завтрак или перекус. Я часто беру тортилью как полезный бранч или даже обед "с собой" 🥙 Ингредиенты: -Лаваш/тортилья -Яйца -Овощи -Шпинат -Сыр Ингредиенты могут быть любые на ваш вкус Приготовление: В духовку при 180* на 7 минут 💪