Предыдущая публикация
✴️ ФИТНЕС-ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ МУКИ.
🍌🥥🌴С БАНАНОМ И КОКОСОВОЙ СТРУЖКОЙ.
✅ КБЖУ - 215.68🔸4.9🔸15.9🔸19.4
〽️ Ингредиенты:
Банан - 2 шт
Кокосовая стружка - 4 ст. л
Белок - 1 шт
Подсластитель - по вкусу
🔆 Приготовление:
Бананы порезать кусочками и измельчить вилкой или в блендере.
Добавлять понемногу кокосовую стружку, замешивая тесто до средней консистенции, чтобы держало форму, но не было слишком густым.
Взбить в крепкую пену 1 яичный белок, аккуратно перемешать с тестом, добиваясь однородной структуры.
В белок можно капнуть несколько капель лимонного сока, а также несколько крупинок соли.
Поместить тесто в кондитерский мешочек и высадить на противень, покрытый пекарской бумагой (или выложить печенюшки с помощью ложки).
Поместить в нагретую до 140-150 градусов духовку на 25-30 минут.
Следить, чтобы не пригорело.
Следующая публикация
Нет комментариев