Бассейн город Чехов - Shark

📢На этих выходных, на стадионе "Гидросталь" прошли соревнования по кроссфиту🏋‍♀️ Большое спасибо всем участникам! Вы молодцы💪 и помните, главное не победа, а участие! --------------------------------------------------------------------------------------- А следующее участие пройдет зимой, у вас есть время на подготовку!😉 Как и у нас. Соревнования теперь будут масштабнее, призов больше а конкуренция жестче! Так что готовимся😎 👇небольшой фото отчет #crossfit #соревнованиягидросталь #кроссфитчехов #crossfitshark

Главные новости из мира #Кроссфита 🤜🏻Турнир CrossFit Team Series 2018 завершился.🤛🏻 После подсчетов результатов победителями стали Бен Смит и Лора Хорват в смешанных парах. Среди мужских команд победили Ной Олсен и Трэвис Майер. А в женской паре безоговорочными лидерами стали американки Мэг Рирдон и Кристин Бест, оторвавшиеся от соперниц более, чем в 2 раза. --- Обращайтесь к нам и Наши специалисты всегда помогут! С Ув. Коллектив SHARK | г. Чехов ул. Гагарина 22А (бывший "Буревестник") Тел. 84997033733 👈 #КроссфитЧехов #КроссфитВенюково #Спорткомплекс #SHARK

Доброе утро! Вот и наступил #понедельник ♥ Мы часто говорим о нашем #здоровье и забываем упомянуть про наших #крох, #малышей. А им в свою очередь нужна также зарядка по утрам! Лучшим примером для ребенка являются его родители. Встав утром, включайте веселую музыку и вовлекайте кроху в веселую зарядку. Конечно, подготовиться нужно заранее. Хорошо, если все члены семьи первые месяцы будут организованно выходить и делать упражнения в коллективе. Тогда малыш поймет, что это необходимо всем. Утренняя зарядка для ребенка будет чем-то естественным. Обязательно проветрите комнату перед началом занятий. Летом не стесняйтесь выйти на улицу и провести зарядку на свежем воздухе. Польза будет огромная, т

❤Всем доброго утра!❤ Сегодня мы поговорим как же быстро #научиться #отжиматься! Отжимания от пола являются основными физическими упражнениями в любом виде спорта. Ведь благодаря этому увеличивается сила и крепость мышц. Используя отжимания, можно поднять общий тонус организма и добиться прогресса в других упражнениях. Так как же быстро научиться отжиматься и сделать свое тело более выносливым? 👉Если у вас ослаблены мышцы рук и спины, вам трудно отжиматься от пола, начните с самого простого вида упражнений, которые может выполнить абсолютно каждый. Встаньте на расстоянии одного метра от стены, поставьте на нее руки как можно шире. Начните сгибать руки в локтях, разводя их при этом в сторон

👉Плыть по течению или против решает тот, кто умеет плавать! Команда пловцов возвращается с международных соревнований. В аэропорту тренер дает интервью журналистам: - Да, мы не получили ни одной медали, но, с другой стороны, следует отметить, что никто из нашей команды не утонул.🤣 Немного юмора всегда в пользу #Shark #Плавание #Юмор #Чехов #Венюково #КомплексЧехов #БассейнЧехов #БассейнВенюково Звоните нам Тел. 84997033733 👈! Наши тренеры научат Вас плавать♥ С Ув. Коллектив SHARK | г. Чехов ул. Гагарина 22А (бывший "Буревестник")

Привет, товарищи! 🖖🏻 Наступил Вторник и хочется поговорить сегодня о #Упражнениях со #штангой в #кроссфите для разных мышечных групп: ✋Ноги – для проработки нижней части тела в кроссфите выполняют приседания со штангой на плечах и на груди, также часто применяется мертвая тяга. Выпады со штангой мало кто делает, так как очень высокий риск получения травмы, можно выполнять также подъемы на носки для прокачки голени, но с гантелями это делать намного удобнее, впрочем, для максимальной проработки мышечной группы вам будет достаточно и первых трех упражнений. 🖐🏻Спина – лучшими упражнениями в кроссфите со штангой для спины считаются тяга в наклоне и становая тяга. Самым популярным упражнение

"Ты не вылезешь сухим из воды наши руки по локоть в хлоре приходи к нам увидеть плоды нашей полугодовой работы" -------------------------------------------------------— 👉Ты обязан придти и попробовать все что мы сделали! 👈 поэтому тестовый период мы сделали еще доступнее 🔥 2490р!😱 БЕЗЛИМИТНОЕ плавание, спорт зал и групповые занятия в течении 30 дней! ⏳ Лучше момента, чтоб протестировать нас и себя уже не будет! Звони - 84997033733, пиши - в личные сообщения и бронируй📌 #плывисомной #бассейнчехов #интересноевшарк #shark

Да-да-да вот и вторник и конечно же это #КРОССФИТ #ЧЕХОВ ❤Эффективные тренировки, правильное здоровое питание и качественное восстановление (отдых) — вот три составляющие успешного спортсмена. Если хотя бы 1 из этих пунктов выпадает, то рушится вся польза от занятий. 👌Давайте организму отдохнуть (желательно в самом начале тренировок заниматься в режиме 2 дня в неделю, потом плавно перейти на 3. И если вы совсем хорошо себя будете чувствовать, то можно перейти на 4 тренировки в неделю — но на 4 стоит переходить уже спустя хотя бы полгода и если вы ставите перед собой большие задачи). 💪Правильное питание. Пожалуй, самая избитая тема. Но тем не менее, если вы будете усиленно тренироваться и

Дорогие товарищи! 😍 Надеемся, что выходные прошли у Вас отлично как и у нас) Но вот и понедельник пролетает и нужно позаботиться о своем здоровье после выходных! Часто говорим о разминке по утрам, но ни когда не говорили о разминке на рабочем месте, а это также важно притом если Ваша работа сидячая. Давайте попробуем сделать пару легких упражнений чтобы размять наши мышцы: 💪 Наклоны головы в сторону для шеи (влево и вправо) по 10 раз 💪 Вращение головы для шеи (по 1 минуте в каждую сторону) 💪 Складка сидя для спины (Сидя наклоняем туловище к ногам, руками касаемся пола, затем выпрямляемся) повторяем 10 раз 👉 Но самое лучшее для работника это плавание т.к мы успокаиваем все мышцы и в тож

Всем хороших выходных, а у нас немного новостей из мира #Кроссфита! В прошедшие выходные, 15 сентября, прошел финальный этап серии турниров среди любителей кроссфита Дикая 8 (@fit_liga). В финальном третьем этапе участвовало 80 человек — 10 команд по 8 человек каждая (отсюда и название турнира — Дикая восьмерка). Наравне с парнями выступали и девушки, которые также преодолели несколько силовых испытаний. Несмотря на любительскую зарубу, борьба за призовые места шла упорная. Комплексы были известны заранее и шансы на победу были равны у всех. Не последнюю роль в определении победителя играли синхронность, слаженность команды и тактика. Лучшими в этом сезоне оказались «Медоеды» — серебренные