Несмотря на то, что Омега 3 исключительно важна для развития младенцев, только 27% беременных женщин получают достаточное ее количество в рамках рекомендаций Европейского Союза.
В журнале Applied Physiology, Nutrition and Metabolism было опубликовано исследование группы ученых из Университета Альберты, Канада, возглавляемой Кэтрин Филд. Целью исследования было изучение соотношения между наличием питательных элементов во время беременности и психологическим здоровьем матери и здоровьем и развитием ребенка.
Данное исследование охватывало период беременности и трех послеродовых месяцев. Ученые пришли к выводу, что, несмотря на высокий уровень образованности и доходов наблюдаемых, большинство из них не соблюдали рекомендованные нормы потребления Омега 3.
Американская ассоциация питания и ассоциация диетологов Канады рекомендуют всем здоровым взрослым, включая беременных и кормящих матерей, потреблять не менее 500 мг Омега 3 в день.
Европейская комиссия и Международное общество по изучению жирных кислот и липидов настоятельно рекомендуют беременным и кормящим матерям минимум 200 мг Омега 3 в день.
Исследователи также рекомендуют не прекращать консультирование по вопросам питания и преимуществ пищевой добавки Омега 3 после беременности, так как 44% наблюдавшихся женщин отметили, что хотя они принимали добавку во время беременности, они перестали это делать после 3 месяцев кормления грудью.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев