два года назад я сбросила 12 кг и они не вернулись. Суть диеты, вернее это не диета а разгрузочный день, делала 1-2 раза в неделю. 7-00 - зеленый чай 9-00 яйцо отварное 11-00 столовая ложка запаренного изюма 13-00 100г. отварной курицы, говядины, индюшки (или-или) 15-00 стакан томатного сока 17-00 отварное яйцо 19-00 яблоко 21-00 стакн кефира или молока, можно творог В течении дня пить воду, главное не нарушать последовательность и только эти продукты. Из личного опыта, принимать витамины В6, Калий, Кальций это чтоб судорог не было.
когда первый раз прочитала думала что это ерунда, я за присест столько съедаю, для меня голодные диеты - смерь, но не ту-то было, чувства голода реально нет, чувствуешь себя хорошо, но старалась в дни тренировок не разгружаться, тяжело танцевать, сил маловать конечно
Сколько себя помню, особо худенькой не была, но идеальный вес был в 14-15 лет. Дальше возраст прибавлялся - вес тоже. Было много попыток похудеть, но на диеты специально не садилась. Понимала, что не выдержу, а если срываешься с диеты, то возвращается прежний вес и плюс пару лишних кг. Хочу рассказать три случая из своей жизни когда я худела - как и при каких обстоятельствах. Дальше 3 отдельных комментария.
После родов как правило большинство женщин поправляется. Я не стала исключением и тоже набрала приличный вес.А после декретного отпуска вышла на работу и конечно же немного комплексовала по поводу своих кг. Где-то услышала или прочла, сейчас уже не помню, что перед обедом надо выпивать стакан яблочного сока и потом кушать. Вес начнет уходить. С трудом в это поверила, но так как это было не сложно (в буфете на работе всегда был яблочный сок), все же решила попробовать. Делала так ровно год. И за год скинула почти 12 кг. Потом бросила, но вес очень долго держался.
Второе похудение было не совсем правильным, но таково было стечение обстоятельств. Мне нужна была хорошая работа и по объявлению я попала в организацию, где на все вакансии была конкурсная основа. Ровно месяц я боролась за место под солнцем. Нас было 4 человека на место. Я не могла нормально спать, кушать и через месяц, когда я осталась одна из 4-х претенденток на эту должность, первое, что я сделала, это пошла покупать себе новую одежду. 7 кг. за месяц ушли без всяких диет.
Есть хорошая присказка по этой теме: "Если женщина худеет, значит дама влюблена, если женщина полнеет - значит счастлива она". Это про меня. Первый брак у меня не сложился, и через 22 года я поставила точку. Почти семь лет после этого мужчин особо не замечала. Потом встретила свою половинку и потеряла не только голову, но покой и сон тоже. За год знакомства (весь год общались, были хорошие дружеские отношения, но взаимности не чувствовала), я похудела на 11 кг. Стала сама себе нравиться, даже немножко полюбила себя такую. Но продолжалось это недолго. Мы вместе уже 6 лет, и я вернула свои потерянные килограммы с лихвой. Потеряла 11, набрала 20. Теперь часто подшучиваю и говорю мужу - "сделай что-нибудь, чтобы я снова в тебя влюбилась"...
Маска для омоложения лица Эффект от этой маски для лица можно сказать моментальный. Она оказывает потрясающий тонизирующий и лифтинг-эффект . Ее называют «Минус 10 лет». Применяй эту маску разово — в качестве экспресс-ухода. Можно провести курс, если кожа в очень плачевном состоянии. Сделай 10 масок, повторяя их не чаще, чем через каждые 5-6 дней. ИНГРЕДИЕНТЫ половина банана без коричневых пятен 1 ч. л. молотого имбиря или сока свежего 2 ч. л. косметического оливкового масла (можно любое другое) 1 взбитый яичный белок Разомни банан вилкой. Добавь имбирь и оливковое масло. Разведи маску яичным белком до состояния жидкого крема Нанеси смесь тонким слоем на кожу лица, шеи и декольте. Дайте слегка подсохнуть и нанеси еще 2-3 слоя. Последний слой держи приблизительно 10-15 минут. Размочи маску теплой водой и смой почти холодной. нанеси на кожу свой крем (желательно легкий) или сыворотку. Верни своей коже молодость!
Комментарии 17
7-00 - зеленый чай
9-00 яйцо отварное
11-00 столовая ложка запаренного изюма
13-00 100г. отварной курицы, говядины, индюшки (или-или)
15-00 стакан томатного сока
17-00 отварное яйцо
19-00 яблоко
21-00 стакн кефира или молока, можно творог
В течении дня пить воду, главное не нарушать последовательность и только эти продукты. Из личного опыта, принимать витамины В6, Калий, Кальций это чтоб судорог не было.
- Я ем салатик!
- Ты смешала мясо, колбасу, картошку, грибы и майонез!
- Я. Ем. Салатик.
Эффект от этой маски для лица можно сказать моментальный. Она оказывает потрясающий тонизирующий и лифтинг-эффект . Ее называют «Минус 10 лет». Применяй эту маску разово — в качестве экспресс-ухода.
Можно провести курс, если кожа в очень плачевном состоянии. Сделай 10 масок, повторяя их не чаще, чем через каждые 5-6 дней.
ИНГРЕДИЕНТЫ
половина банана без коричневых пятен
1 ч. л. молотого имбиря или сока свежего
2 ч. л. косметического оливкового масла (можно любое другое)
1 взбитый яичный белок
Разомни банан вилкой. Добавь имбирь и оливковое масло.
Разведи маску яичным белком до состояния жидкого крема
Нанеси смесь тонким слоем на кожу лица, шеи и декольте. Дайте слегка подсохнуть и нанеси еще 2-3 слоя. Последний слой держи приблизительно 10-15 минут.
Размочи маску теплой водой и смой почти холодной.
нанеси на кожу свой крем (желательно легкий) или сыворотку.
Верни своей коже молодость!