Снижаем вес в группе "БезЖироff"

А что, так можно было?

В моём проекте, у девочек есть такое задание.Ежедневно отслеживать свои ощущения и изменения.
Сегодня я вам покажу и прокомментирую одно из изменений.
Да, это именно пошёл процесс "незаедания".
Согласна, поверить в это сложно, я сама, когда прошла работу по этой методике, не могла поверить в происходящее!
Я знаю о питании всё вдоль и поперек!
Я перепробовала кучу диет!
А здесь всего неделя работы и я не заедаю?
И всё? Так просто?
А что, так можно было?
Почему мне никто раньше этого не сказал!
Да, так просто!
Но! Это научно доказанная методика!
И да, она работает!
Вы просто перестаёте заедать.
Вам не хочется кушать много.
Помните, как маленькие дети кушают? В к

Тревожная мама = лишний вес у ребёнка. Или откуда растут ноги у вашего лишнего веса.

Сегодня поговорим об этом.
На картинке сообщение от клиентки.
Это ярчайший пример тревожной мамы и объяснение лишнего веса у неё(клиентки) на протяжении всей жизни.
Казалось бы, какая здесь может быть связь, ведь нам ото всюду вещают, что лишний вес от неправильного питания и избытка калорий (что верно лишь частично )

Не устану повторять, что наш организм система совершенная и он всегда за вас.Лишнего веса не бывает!

Психика ребенка так устроена , что то, что сказала мама, или любые значимые взрослые, это истина и только так правильно. Для ребенка, мама является гарантом выживания, без неё он просто по

Прежде, чем скaзaть этo кому-то, сĸажи этo сeбe

Сeгодня хочу поговорить об общении – супругов междy сoбoй, родителей c детьми, просто дажe посторонних людей.
Инoгда таĸ тяжело бывает удержaться. Mы срывaемся, говорим какие-тo вeщи, o кoтoрых пoрoй дажe нe жалеем, считая, чтo мы абсолютно пpавы. Но такими слoвами мы очeнь обижaем близких нам людей.
Я долго рeшала для сeбя прoблему cамоконтроля. Я тoже нe ангел и поpой плоxо контpолиpую то, ЧTО я говоpю и КАК. И вoт недавнo прочла фразу, которая очень сильно измeнила мое сознаниe в этом вопpосе.
Oнa настoлькo сильнo впeчатлила меня, чтo я нeсĸольĸо дней прокручивала ее в голове, повторяя, кaк мoлитву:
Прежде, чeм сказать это кому-то, скажи э

Я не люблю свой день рождения. Да у меня его как такового, «моего», никогда и не было!

Вернее сказать, не любила.
Объясню почему так происходило.
У меня день рождения 11 декабря, а у младшего брата 13 декабря (разница у нас 3 года). Что делают «рациональные родители»?
Правильно, делают одни праздник на двоих.
Скажу честно, большой любви с братом у нас никогда не было, а вот обида и ревность была. Он всегда был «маленький», до самой своей смерти, со всеми вытекающими последствиями. Я знаю, что многие меня поймут, поскольку не раз встречала такую ситуацию в жизни своих клиентов , а именно младшие избалованные дети в семье.
А теперь представьте этот «свой, один на двоих праздник» с младшим

Почему я так много пишу про родительские установки?

Для того, чтобы сказать и доказать, что родители такие плохие, а я вот тут такая вся в белом пальто?
Да боже упаси! Я сама мать и нахреновертила в воспитании детей (ну это я сейчас понимаю) дай боже.
Хотели ли нам родители зла или мы хотели своим детям сделать плохо?
Конечно нет!
Мы делали всё возможное, чтобы вырастить хороших детей. Так же и наши родители, делали и продолжают делать всё для нашего счастья.
Но иногда и мы и они, по незнанию своему, наносим детям травму, которая неосознанно фонит потом всю жизнь.
Пример из практики:
Девочка сказала папе - «Ты дурак!» - уж не знаю, что там произошло, история умалчивает. Ей было 5-6 лет

Зачастую родительские сценарии - это страхи, тревоги, обиды.

Родители жили трудно, а психика ребёнка так устроена: "поведение мамы правильное, буду вести себя так же!"
В итоге - миллионы нереализованных людей, копирующих несчастливую жизнь.
Мы как жуки навозники - катим свои шарики из говна, пресекая любые посягательства на святое.
Что тащим?
Невыраженный гнев, невысказанные обиды, непереваренное чувство стыда и вины, страхи, тревоги, ложные убеждения, чужие установки.
Где набрали?
С рождения копили, складывали, берегли и культивировали.
Тело помнит всё. Даже то, что кажется давно забытым, прочно засело в теле лишним эмоциональным грузом, а иногда и лишними килограммами.
Можно дальше кати