Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комплексный подход к тренировке спины: подтягивания, тяга штанги и гантелей. 3-4 подхода по 8-12 повторений. Упражнения для широчайших, трапеций и поясницы.
Сборная Португалии во главе с Криштиану Роналду узнает своих соперников по отборочной группе на Чемпионат мира по футболу 2026 года после четвертьфинала Лиги наций
Организаторы Cyclingrace представили календарь шоссейных гонок на 2025 год. Велосипедистов ждут как знакомые маршруты, так и новые локации. Старт сезона - в мае.
17-летний сын легендарного итальянского вратаря Джанлуиджи Буффона, Луи, будет играть за сборную Чехии (U18). Футболист поделился, что решение принято вместе с семьей.
Хотите массивную спину? Подтягивания — одно из лучших упражнений для её развития, но при неправильной технике они не дадут результата. Разбираем основные ошибки
Физическая активность является одним из столпов здорового существования, независимо от возраста. В сочетании с разнообразным и сбалансированным по калорийности питанием
Сжечь 1000 калорий менее чем за час, не тратя часы на беговую дорожку или поднимая тяжести? Именно это и предлагает этот вид спорта, которым уже занимаются тысячи
Чем старше мы становимся, тем больше понимаем, что нам нужно "что-то сделать" с собой. Регулярные физические упражнения — это одна из вещей, которая приносит