В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Гимнастика в офисе: двигайтесь работая! Работа за компьютером, сидя целый день за столом в кабинете, безусловно, не является полезной для вашего здоровья. Часто сотрудники даже проводят обеденные перерывы, не выходя из помещения и едят за своим рабочим столом. В результате - боль в спине, шее, голове, варикозное расширение вен, избыточный вес и прочие неприятности гарантированы. И чем дольше и больше времени вы ведете такой образ жизни и труда, тем больше потом будет проблем со здоровьем. Сегодня уже наверное все знают о важности и необходимости ежедневного движения и пользе физических нагрузок. Конечно, большинство скажут, а где же найти на это время? Решением проблемы может стать гимнаст
ПРАВИЛА УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ. Рекомендуем! В среднем человек забывает 30% из того, что он слышал — через 20 минут, и 50% того, что он слышал в течение получаса! 1. Тренировка Кроссворды, счет в уме, решение логических задач, заучивание стихов наизусть, изучение иностранных языков – вот то, что является отличным способом задавать мозгу работу. Это самые простые и действенные приемы для улучшения памяти! 2. Виноградный сок Если включить в наш рацион этот сок, то память улучшится на 20%. Виноградный сок должен быть фиолетового цвета. В нем содержится много антиоксидантов, которые омолаживают мозг. 3. Физическая активность Ходьба, бег трусцой, танцы – все то, что тренирует тело, улучшает па
12 хобби, которые улучшат вашу жизнь Хобби — это то, что мы делаем для получения удовольствия в своё свободное время. А почему бы не совместить приятное с полезным? Давайте подберём себе хобби, которое улучшит нашу жизнь. 1. Чтение Наверное, самое очевидное хобби, которое может быть полезным, — чтение. При правильном подборе литературы вы не только получите удовольствие от чтения, но и увеличите ваш словарный запас, заставите мозг фокусироваться и заодно его потренируете. Кстати, исследования доказали, что чтение помогает снять стресс, а также способствует хорошему сну. Читайте перед сном! 2. Садоводство Если у вас есть дача или огород, вам крупно повезло. Из этого хобби можно из
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.