У вас есть СКОЛИОЗ ?

(это боковое искривление позвоночника)

Некоторые симптомы сколиоза: - расположение лопаток и плеч на разном уровне; искривление линии расположения таза; - несимметричная талия; - боли в спине; - слабость и усталость при длительной статической нагрузке.

Сколиоз у взрослых

Часто боковое искривление позвоночника воспринимается как заболевание, которое опасно только для подростков и бывает только у детей, но это далеко не так Симптомы сколиоза у взрослых: - Боль в спине. - Неравномерное положение плеч и бедер. - Усталость при длительном сидении или стоянии. Причины сколиоза у взрослых 1. Проблема тянется из детства. Например, неврологические заболевания такие как церебральный паралич, могут привести к нарушению контроля мышц и, как следствие, к сколиозу. С возрастом проблема усугубляется. 2. Травмы позвоночника: Повреждения позвоночника, полученные в результате травм или операций, могут вызвать искривление. 3. Дегенеративные изменения:

Сделал эти махи 15 минут и коксартроза не будет НИКОГДА / Упражнения для тазобедренных суставов

Это комплекс упражнений предназначен для сохранения здоровья ваших тазобедренных суставов, чтобы они не разрушались от малоактивного образа жизни или наоборот от слишком активного. Все должно быть в меру.

Психосоматика АРТРОЗА 🧠🦴

Для начала про стороны: Правая часть тела управляется левым полушарием и отвечает за работу, деньги, бизнес, развитие, перспективу. Левая часть тела в большей степени управляется правым полушарием и отвечает за такие сферы нашей жизни, как родные, близкие, друзья, семья, родители, дети. Поражение тазобедренного сустава возникает у людей, которые стремятся к победе, к лидерству и конкурируют с окружающими. Бедро в организме позволяет достигать вершин и помогает бороться за главенство и власть. Артроз, локализованный в левой ноге, отражает проблемы в семейных взаимоотношениях. Такие люди конкурируют с супругами и стремятся доказать им своё превосходство.

Делай УТРОМ эти упражнения будешь здоровым и бодрым до 104 лет / Суставная утренняя гимнастика СТОЯ

Утренняя зарядка, в которой задействованы все суставы. Она не только улучшит подвижность суставов но и взбодрит, поднимет настроение и даже улучшится работа мозга! Поэтому что мы очень активно используем дыхательные упражнения.

Некоторые правила безопасного погружения в прорубь ❗

- Купаться следует в специально оборудованных местах у берега, вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей. - Перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку или пробежку. - К проруби следует подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки. - Окунаться в воду лучше по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. - Не рекомендуется находиться в проруби дольше 1 минуты, чтобы не допустить общего переохлаждения. - После купания нужно растереть себя махровым полотенцем и надеть сухую одежду, выпить горячий чай.

Психосоматика в лечебной физкультуре🧠🤯

Психосоматика – это область медицины, изучающая влияние психических процессов на соматические (телесные) заболевания. Лечебная физкультура, в свою очередь, направлена на восстановление здоровья и улучшение функциональных возможностей организма с помощью физической активности. Какая между ними связь? Физическая активность может оказывать значительное влияние на психоэмоциональное состояние человека. Например: - Снижение стресса: Физические упражнения помогают снизить уровень кортизола, гормона стресса. - Улучшение настроения: Во время занятий спортом вырабатываются эндорфины, способствующие улучшению настроения и общему состоянию. - Социальные взаи

Суставная гимнастика / Простые упражнения для вашего здоровья

Были без движения или ходили от дивана до туалета и кухни! Нужно обязательно сделать упражнения!

☝️Польза лечебной физкультуры

Хочу напомнить многим в начале года, зачем нужно заниматься. Лечебная физкультура (ЛФК) является важной составляющей процесса восстановления и поддержания здоровья. Она включает в себя специальные упражнения, разработанные для лечения различных заболеваний и поддержания функционального состояния организма. Физическая активность и здоровье ЛФК способствует улучшению физической формы, что, в свою очередь, ведет к повышению уровня энергии и улучшению настроения. Упражнения помогают укрепить мышцы и суставы, что приводит к снижению риска травм. Реабилитация после травм Лечебная физкультура часто используется в реабилитационных программах для восстановле

Пора заниматься после новогодних праздников

После новогодних праздников многие из нас сталкиваются с чувством усталости и лени. Праздники – это время расслабления, но сейчас самое время вернуться в привычный ритм жизни и заняться важными делами. Что нужно сделать? 1. Поставить цели Задайте себе вопросы: чего я хочу достичь в этом году? Запишите свои цели и разбейте их на более мелкие задачи. Это поможет легче достичь желаемого. И пока есть время перед работой, начинайте их выполнение. Например, хочу ходить по 10 тысяч шагов, заняться фигурой, весом, суставами и т.д. 2. Составить план Создайте план на ближайшие месяцы. Включите в него регулярные занятия лечебной физкультур

Все молодцы!

Дорогие спортсмены и любители лечебной физкультуры! С наступающим Новым годом! В это волшебное время года хочу пожелать вам крепкого здоровья, хорошего настроения! Желаю не знать про артроз, хондроз и все другие "болячки". И самое главное, чтобы лень обходила вас стороной. Помните, что ваше здоровье — это главное богатство, и я всегда готов поддержать вас на этом пути. С уважением и теплом

Медленная гимнастика для шеи / Простые упражнения для шейного отдела позвоночника

Давайте упражнения для шеи делать вместе. Медленно, плавно и аккуратно! Главное регулярно и будет счастье, красота, здоровье и ясный ум!!! Даже зрение лучше станет и слух.

Сделал 3 минуты и шейно-грудного ОСТЕОХОНДРОЗА не будет НИКОГДА / Быстрая гимнастика для шеи

Делай регулярно и будет счастье, красота, здоровье и ясный ум!!! Часто шум в ушах вызван проблемами в шейном отделе позвоночника, и эти упражнения будут очень полезны.