Всё супер разъяснили за полезные упражнения. Но мне ещё нужно знать , сколько по времени и периодичность действий? Есть ли стандарты или это всё индивидуально?
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 4
Но мне ещё нужно знать , сколько по времени и периодичность действий? Есть ли стандарты или это всё индивидуально?
Быть добру и будь здоров .