Может, аромат свежеиспеченного хлеба?
Сохраните здоровый рецепт, поделитесь им с подругами и обязательно приготовьте вкусный румяный каравай. Ждём ваши фото 😊
✅ Ингредиенты:
300 мл кефира 2,5 %
50 мл оливкового масла
400 г цельнозерновой муки (или смесь: 300 г цельнозерновой муки + 30 г отрубей)
1/2 ч.л. соды
1/2 ч. л. соли
Кунжут, семена подсолнечника
БЖУ в 100 г: 7/ 8/31
👩🍳 Приготовление:
1. Смешать муку и соду
2. Отдельно соединить кефир, масло и соль
3. Соединить сухие и жидкие компоненты, замесить тесто
4. Формуем хлеб, делаем надрезы, посыпаем семечками
5. Выпекаем примерно 15 мин в разогретой духовке при 200 градусах, затем убавляем температуру до 180 градусов и печем еще около получаса.
Остужаем на решетке, нарезаем и подаём.
А лучше отламывать хрустящую корочку прямо руками.
Можно вкусно питаться и заботиться о здоровье своём и близких. Согласны?
#fitcurves #фиткервсуфа
#фитнесдляженщинуфа #фиткервсдома #вместесфиткервс #витаминное_меню_фиткервс #домашнийхлеб #ппрецепт
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев