Тейпирование лица и шеи

Максимальное количество аппликации, которые могут быть на лице одновременно, это две либо три, в зависимости от ее размера и задач, но не более чем 60% заклеенного от всей поверхности вашего лица.
Так как у нас существуют различные аппликации
- на усиление мышц,
- на расслабление мышц,
- лимфодренажные,
нужно понимать, что если вы на лицо одновременно в один день поставите все эти аппликации, нервная система не справится с поставленной задачей и вы не получите никакого результата.
Старайтесь разделить аппликации на лимфодренажные и мышечные, и сделайте их в разные дни.
А если у вас ещё нет моего гайда по Тейпированию, то проходите по ссылке НАЖИМАЙТЕ ЗДЕСЬ и по

Убираем носогубки, марионетки и делаем четкий овал

Контуры лица становятся более четкими, улыбка выразительной, минимизируется отечность глаз, носогубок и марионеток - все это вы получаете, если умеете правильно тонизировать большую скуловую мышцу лица, которая отвечает за поддержку тканей и с возрастом не уступает мышцам-депрессорам утягивать ткани вниз. При этом остальные мышцы находятся в нормотонусе.
Приглашаю вас на интенсив "Щечки-яблочки", старт 17.06.24, подробнее по ссылке ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА Стоимость 790₽
За 6 дней вы изучите:
- анатомию мышц,
- лимфодренажную прокачку,
- подготовительные упражнения на приведение мышц в нормотонус,
- остеопатическую работу с костями черепа и

ПИГМЕНТАЦИЯ И СОЛНЕЗАЩИТНЫЕ СРЕДСТВА

В этом видео делюсь с вами своими фаворитами- кремами от солнца для лица, рассказываю свой опыт по борьбе с пигментацией и много интересной информации.
Подписывайтесь на мою группу "Молодость"  нажимайте сюда, ставьте класс этому видео и приятного просмотра.

Делаем массаж глаз

В этом видео показываю одну из техник массажа глаз для молодости и красоты.
Если у вас будут вопросы по технике и нюансам - обязательно пишите в комментариях!)
А вы знали про такую точку Мак Грегора?

Идеальный овал, красивая открытая улыбка

Ярко выраженные скулы - мечта многих.
Как воплотить ее в реальность, рассказываю на моем интенсиве "Щёчки -яблочки", старт уже 17.06.24, подробнее можно узнать по ссылке ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА 
В честь праздника дарю скидку в 50% на бессрочный доступ к интенсиву.
За 790₽ вы получите:
- бесценные знания,
- пошаговый план к красивому и подтянутому лицу, в силу индивидуальных особенностей организма*
P.s. если вам важна качественная картинка в шикарном качестве, то ещё немного ожидания и будет новый формат курса, соответственно повышение цены.

ПОСЛАНИЕ В ПРОШЛОЕ: Что я сказала бы себе 20 летней

Поделитесь в комментариях вашими мыслями.
Подписывайтесь на мою группу "Молодость", у меня много нужной и важной информации в сфере естественного омоложения.

План для сохранения красоты лица на долго

Сохранить женское здоровье и красоту лица на долгие годы нам поможет комплексный подход. Для этого необходимо:
Выполнять упражнения на укрепление мышц тазового дна и снимать напряжение с поясницы, предлагаю сделать упражнение "Тазовые часы" и получить моментальный эффект. 8-12 повторов на каждый круг.
Кстати данный урок входит в мой курс "ШИКАРНАЯ Я", подробнее ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА 
Работать со стопами и диафрагмами, чтобы снимать напряжение
Делать упражнения с шеей и осанкой, для лучшего лимфотока и кровотока
Уроки остеопатической работы с костями черепа и тела, ранее говорила об этом
Выполнять гимнастику для лица, тонизируя нужные мышцы

Убираем перекос тазовых костей

В видео показываю упражнение, которое называется "тазовые часы".
Это упражнение направлено на мобилизацию тазового дна и отлично подходит как женщинам, так и мужчинам.
Делать можно каждый день.
Делитесь своими ощущениями в комментариях)

Носогубки и храп, как бороться

Одна из причин появления носогубных заломов, храпа, уменьшения объема лица - это напряжение и западение внутрь максиллы (верхней челюсти).
Место соединения челюстей является зоной высочайшего напряжения, а воздействие стрессов, недостаток питательных веществ и микроэлементов в организме с возрастом, изменение в осанке приводит к еще большему напряжению в швах черепа, что ведет к затягиванию внутрь шва.
На видео показываю остеопатическую практику на расширение максиллы и снятия напряжения со шва. Работаем визуализируя, мыслями задаем вектор движения, движения минимальны. Очень бережно и с любовью к себе.
Глубинную проработку всех швов, костей лица, черепа и

Убираем напряжение в плечах

В этом видео я показываю упражнение, которое помогает снять напряжение в верхних пучках трапецевидных мышц.
Делайте и делитесь своими ощущениями в комментариях)

Убираем отечность носа и глаз

Снимаем напряжение с помощью скребка Гуаша, показываю на видео, как один из примеров.
Так же массаж прекрасно работает
- над тонизацией кожи,
- расслабляет спазмы в мышцах лица и шеи,
- улучшает питание, лимфоток и кровоток тканей,
- выводит токсины,
- минимизирует мелкие морщинки и глубокие заломы.
ОЗНАКОМИТЬСЯ С МАССАЖЕМ МОЖНО ЗДЕСЬ
А вы любите применять Гуаша? "

Рецепт для увлажнения кожи

Питание очень важно для нашего здоровья и красоты, но к сожалению, современный рацион человека не содержит достаточного количества витаминов, микроэлементов и клетчатки.
И здесь на помощь придёт смузи.
⠀
В смузи очень много клетчатки, которая кормит полезные бактерии в кишечнике. А это залог хорошего иммунитета и красивой кожи.
Позволяет восполнить суточную норму витаминов.
Может помочь тем, кто мечтает сбросить вес. Он содержит невысокое количество ккал, при этом способен на длительное время обеспечить чувство насыщения.
Детокс-коктейли способствуют эффективному очищению организма от токсинов.
Смузи полезны после спортивных тренировок.
Множество разноо

Никогда ни к чему не готова

Что делать, если не знаешь с чего начать?
Чем мотивировать себя и где искать вдохновение?
Делюсь своим секретом)
Подписывайтесь ЗДЕСЬ НА МОЮ ГРУППУ "МОЛОДОСТЬ", ставьте класс этому видео и приятного просмотра.

Красивая осанка

Залог здоровья, красоты и молодости.
Учимся ходить грациозно, с красивой длинной шеей и прекрасной ровной спиной.
Полное видео СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Как вам такой девайс?

Укрепляем баланс тела и кора

Чтобы летать как пушинки, и не болела поясница, когда бегаете или долго стоите.
Улучшаем статику тела, расслабляем и снимаем напряжение на моем курсе "Лёгкая спина", рекомендую всем!
Подробнее о курсе можно ознакомиться по ссылке ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА
А как у вас с балансом?

Упражнения для осанки

В видео показала комплекс упражнений для осанки, присоединяйтесь и хорошейте с каждым днем.
Не забудьте подписаться на мою группу "Молодость", ставьте класс этому видео и приятной практики.

Занимаемся шеей - заботимся о красоте лица

Расслабление и вытяжение задней поверхности шеи, чтобы не было "холки" и отеков на лице.
Когда много работаете за компьютером, или сидячая работа в офисе, то ваша шея нуждается в вытяжении, чтобы мышцы были эластичными, не укорачивалась шея, тем самым улучшить питание тканей, кровоток и лимфоток.
Одно из любимых, очень эффективных упражнений.
- исходное положение лёжа, как показываю на видео.
- положите голову на поверхность, плавно ее растягивая, затем ровно поднимите голову и мягко, без рывков, делайте повороты сначала к плечу 10 -15 раз,
- далее начинайте повороты головы вниз- вверх, вперёд - назад по 10-15 раз,
- после такой работы , положи

Массажные приемы

Приемы на каждый день при нанесении крема.
Сохраняйте в заметки и делитесь с подружками
А вы выглядите моложе своего паспортного возраста?