Предыдущая публикация
Самая популярная причина, чтобы начать бегать - это скинуть лишний вес.
Большинство бегунов хотят быть в хорошей форме и многих это получается! Но не всё так просто. Чтобы похудеть, недостаточно просто заниматься бегом, нужно ещё контролировать своё питание и улучшать жиросжигание. Это не так уже сложно, но если об этом помнить, то снижать вес вы сможете комфортно и эффективно.
Мы постарались создать четкие рекомендации о том, как сбросить вес с помощью бега. Самые важные советы, мотивирующие примеры и план для новичков по снижению веса - всё это в нашем выпуске!
0:00 Вступление
2:23 Питание
6:25 Жиросжигание
9:34 Тренировки
13:09 Итог
15:15
Следующая публикация
Нет комментариев