Пищевая ценность на 100 грамм - 130 ккал
Белки -10,5
Жиры -3
Углеводы -12
Ингредиенты:
- 300 г нежирного творога
- 1 ч.л. нежирной сметаны
- 1 ч.л. меда
- 1 ч.л. сахарной пудры
- 3 ягоды клубники
- 5 шт чернослива
- половина банана
- кокосовая стружка
Приготовление:
1. Разделить творог на 2 части. В одну добавить сметану и мед, в другую добавить клубнику и сахарную пудру. Перемешать обе смеси в блендере по отдельности.
2. Расстелить пищевую пленку, посыпать кокосовой стружкой, сверху выложить белую смесь и распределить по пленке.
3. Чернослив порезать, выложить на смесь, отступив от края. Завернуть все в рулет. Тоже самое проделать со второй смесью, заменив чернослив на банан. Украсить сверху фундуком.
Приятного аппетита!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев