Фильтр
Все темы
Полезный Журнал
добавлена сегодня в 17:55

Звуковая гимнастика

Спокойное, расслабленное состояние, стоя, с выпрямленной спиной. Сначала делаем глубокий вдох носом, а на выдохе громко и энергично произносим звук:
А - воздействует благотворно на весь организм;
E - воздействует на щитовидную железу;
И - воздействует на мозг, глаза, нос, уши;
О - воздействует на сердце, легкие;
У - воздействует на органы;
Я - воздействует на работу всего организма;
M - воздействует на работу всего организма;
X - помогает очищению организма;
ХА - помогает повысить настроение.
  • Класс!0
Полезный Журнал
добавлена сегодня в 14:20
  • Класс!5
Полезный Журнал
добавлена сегодня в 13:45
  • Класс!1
Полезный Журнал
добавлена сегодня в 08:33
  • Класс!3
Полезный Журнал
добавлена вчера в 23:55

ЛЁГКИЕ И ОСВЕЖАЮЩИЕ СУПЫ: ТОП-5 РЕЦЕПТОВ

1. ЛЕТНИЙ ХОЛОДНИК
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Нежирный кефир — 1 л
Крупная отваренная свекла — 1 шт.
Маленький огурчик — 1-2 шт.
Яйцо — 2 шт.
Щавель — 1 пучок
Зелень укропа и петрушки — по вкусу
Соль — по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Свеклу и огурцы мелко нарезать соломкой, можно натереть на крупной терке. Яйца порубить.
2. Щавель нарезать и бланшировать в кипятке секунд 30. Остудить, окунув сразу в ледяную воду.
3. Зелень порубить. Все смешать, добавить кефир, соль по вкусу.
4. Подавать суп хорошо охлажденным.
2. ЛЕТНИЕ ЩИ С ЩАВЕЛЕМ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
3–4 клубня картофеля;
1 пучок (100-200 граммов) свежего щавеля;
1 пучок зеленого лука;
1–2 куриных яйца;
● 2–3 штуки лавр
  • Класс!1
Полезный Журнал
добавлена вчера в 17:55

Подборка ПП обедов

  • Класс!1
Полезный Журнал
добавлена вчера в 16:43
  • Класс!2
Полезный Журнал
добавлена вчера в 11:55

Что делать, если Вы обгорели на Солнце?☀

Идёт пора отпусков и загара на пляже. Или дачных работ под солнечными лучами.
Если Вы солнечный ожог допустили, то самым легкодоступным средством первой помощи являются кисломолочные продукты: кефир, сметана, йогурт. Они снимают жжение, уменьшают покраснения, смягчают и охлаждают воспаленные участки кожи. Эти продукты следует наносить на обгоревшую кожу тонким слоем несколько раз в день.
Эффективен сок сырого картофеля. Картофель надо натереть на терке или воспользоваться электрическим измельчителем, затем завернуть картофельную кашицу в марлю и выжать сок. Нанести сок на кожу и не смывать водой.
Очень эффективен при солнечных ожогах сок алоэ. Свеж
  • Класс!0
Полезный Журнал
добавлена вчера в 11:01
  • Класс!11
Полезный Журнал
добавлена вчера в 09:34
  • Класс!13
Полезный Журнал
добавлена вчера в 07:00
00:07
IMG_3909
1 108 020 просмотров
  • Класс!11
Полезный Журнал
добавлена вчера в 05:55

Сок подорожника 🌿

Витаминно-минеральный состав подорожника весьма богат.
В листьях подорожника содержится:
-В листьях много полисахаридов
-Кислот органических
-Дубильных и горьких веществ
-Алкалоидов и каротиноидов
-Аскорбиновой кислоты (витамина С)
-Витамина К
-Холина (витамина В4) и так далее.
Кроме этого, в подорожнике содержатся минералы, необходимые для организма:
-Цинк и магний.
-Железо и йод.
-Бор и калий.
В стеблях изобилуют флавоноиды, фенолкарбоновые кислоты, а также — их производные.
В семенах подорожника содержится:
-Семена вмещают в себе большую концентрацию слизи (почти 50%).
-Жирных масел (18-19%).
-Сапонины.
-Белки
-Дубильные вещества.
В корнях подорожника содержится:
-
  • Класс!1
Полезный Журнал
добавлена 3 августа в 23:55

Варенье из груш с апельсином.

  • Класс!3
Полезный Журнал
добавлена 3 августа в 17:55
  • Класс!4
Полезный Журнал
добавлена 3 августа в 15:59
  • Класс!25
Полезный Журнал
добавлена 3 августа в 15:28

Действие сельдерея

  • Класс!0
Полезный Журнал
добавлена 3 августа в 13:00
  • Класс!9
Полезный Журнал
добавлена 3 августа в 11:57
  • Класс!3
Полезный Журнал
добавлена 3 августа в 05:02
  • Класс!12
Полезный Журнал
добавлена 2 августа в 23:55

С пользой для желудка и иммунитета.

Сливочное масло с облепихой — рекомендуется часто болеющим простудными заболеваниями и тем, кого беспокоят язва желудка и гастрит (вне обострения). Очень вкусно!
  • Класс!1
Показать ещё