https://ok.ru/doktorkost
Они полезны как в реабилитационный период, так и для профилактики заболевания. Растяжка позвоночника используется при остеохондрозе для разгрузки позвоночного столба и снятия давления с нервного корешка. Занятия помогают расслабить мышцы, поэтому они полезны как больным, так и здоровым людям. Выполнять упражнения можно в домашних условиях.
По окончанию приёма рекомендую комплекс упражнений тибетской медицины, включая дыхательную гимнастику. Упражнения делятся на три этапа : разминочные (готовят позвоночник к последующим активным нагрузкам), динамичные (упражнения активно воздействуют на мышцы спины и позвонки) и статичные (осуществляется статичная нагрузка на позвоночный столб и мышцы).
Растяжка позвоночника — это достаточно длительный и кропотливый процесс. Она эффективна при различных видах остеохондроза: шейном, грудном и поясничном. При регулярном выполнении упражнений можно добиться положительных результатов: укрепление мышечного корсета, нормализация кровообращения, снятие усталости, выпрямление осанки, устранение болей, головокружений и спазмов сосудов, предотвращение дегенеративных изменений хрящей.
https://ok.ru/doktorkost
https://ok.ru/doktorkost
https://ok.ru/doktorkost
https://ok.ru/doktorkost
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев