Ура! Курс ЛФК для здоровья спины и суставов полностью готов

Я добавил в курс лучшие упражнения из своего опыта, пособий ЛФК и со всего интернета. Мои видео вы сможете не просто смотреть, как видео врачей с YouTube, а смотреть и выполнять вместе со мной в пошаговом формате «смотришь и повторяешь». Лучшие упражнения в одном месте.
В курсе 10 разных комплексов от 7 до 15 минут для здоровья спины и суставов (упражнения безопасные, эффективные, для всех возрастов):
- 2 утренние зарядки (по 10 мин)
- 2 разминки на стуле (по 7 мин)
- 3 тренировки для укрепления спины и суставов (по 15 мин)
- 2 комплекса для снятия спазмов и расслабления всего тела (по 12 мин)
- 1 видео-урок для здоровья ст