Фильтр
Все темы

⚡️Ура! Курс ЛФК для здоровья спины и суставов полностью готов⚡️

📌Я добавил в курс лучшие упражнения из своего опыта, пособий ЛФК и со всего интернета. Мои видео вы сможете не просто смотреть, как видео врачей с YouTube, а смотреть и выполнять вместе со мной в пошаговом формате «смотришь и повторяешь». Лучшие упражнения в одном месте.
🔥В курсе 10 разных комплексов от 7 до 15 минут для здоровья спины и суставов (упражнения безопасные, эффективные, для всех возрастов):
- 2 утренние зарядки (по 10 мин)
- 2 разминки на стуле (по 7 мин)
- 3 тренировки для укрепления спины и суставов (по 15 мин)
- 2 комплекса для снятия спазмов и расслабления всего тела (по 12 мин)
- 1 видео-урок для здоровья ст
    ⚡️Ура! - 977307639378
    ⚡️Ура! - 977307640402
    ⚡️Ура! - 977307640146
    ⚡️Ура! - 977307639890
    ⚡️Ура! - 977307639634
  • Класс!17
  • Класс!52
  • Класс!143
  • Класс!90
  • Класс!61

Грудной отдел + плечи: мягкое расслабление

  • Класс!52

Подвижность лопаток и плеч 🔥

  • Класс!68
Знали ли вы, что норма калорий среднестатистического человека составляет около 2000 ккал? - 980637195602
  • Класс!17

Подвижность лопаток: упражнение с мячиками 🎾

  • Класс!78
Переходя на правильное питание, многие начинают налегать на полезные сухофрукты. - 980602792786
  • Класс!45

Улучшаем подвижность плечевого пояса 🔥

  • Класс!114

Зарядка с таймером: смотри и повторяй

  • Класс!80

Антисутулость: упражнение на каждый день

  • Класс!49
Когда дело касается похудения, кажется, что все способы хороши. - 980533912402
  • Класс!39
Сегодня я хотел бы поговорить с вами о перекусах. - 980494881618
  • Класс!17

Королевская осанка: одно простое упражнение сидя

  • Класс!54
🔥 МОЛОДЦЫ! - 980459451474
🔥 МОЛОДЦЫ! - 980459451218
  • Класс!8
Знали ли вы, что жиры являются не только одним из компонентов сбалансированного рациона, но и крайне важным элементом, поддерживающим функции большинства систем организма. - 980459383890
  • Класс!35

Разминка на диване против остеохондроза

  • Класс!97

Прощай остеохондроз: 2 упражнения между делом

  • Класс!110
Почему диеты не работают? - 980434221906
  • Класс!9
Показать ещё