Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

- творог 170 гр
- яйцо 1 шт
- морковка 2 средние
- кокосовая стружка 2 ч.л
- сахарозаменитель
- мука с горкой 1 ст.л

Говядина отварная - 300 гр
Болгарский перец - 1 шт
Огурцы - 2 шт
Помидор - 2 шт(средние)
Горошек - 1 б
Кинза - пол пучка
Соевый соус - 5-6 ст.л
Соль, черный и красный перец, кориандр - по вкусу
Масло горячее - 30-40 мл

- овсяные хлопья 200 гр
- яйцо 1 шт
- грецкие орехи 50 гр
- разрыхлитель 1 ч.л
- масло гхи 60 гр
- мёд 50 гр
- горький шоколад 20 гр

-Творог 9% 300 гр.
-Яйцо 1 шт.
-Ванильный сахар 10 гр.
-Соль щепотка
-Мука рисовая 30 гр.
-Масло подсолнечное 1 ст.л.
-Сметана 10%
-Мёд
-Виноград
-Мята

- яйца варёные 3 шт
- лёгкий сыр 40 гр
- мука 30 гр
- лук зелёный небольшой пучок
- яйцо сырое 1 шт

-2 яйца
-150 гр. сиропа ананасового
-100 гр. муки
-170 гр. мягкого творога
-1 чайная ложка разрыхлителя
-340 гр. консервированных ананасов
-Сахарозаменитель по желанию (попробуйте тесто на вкус)
-5 гр. сливочного масла для обжарки ананаса