Нежнейший ПП сникерс

Ингредиенты:

Вкуснейший брауни из самых простых ингредиентов

КБЖУ на 100 гр: 142/5/7/13
⠀
Ингредиенты:⠀Выпекать при 180 С 20 мин

Вкуснейшие ПП оладушки на скорую руку

Ингредиенты:

Обалденный ПП чизкейк баунти за 10 минут без духовки и желатина

Ингредиенты для основы:Ингредиенты:

Эти творожные вафли - мой фаворит среди ПП десертов

Ингредиенты:

Творожные шарики в шоколаде

60 ккал/100 г Б/Ж/У: 3.38 / 3.45 / 5.52
Ингредиенты:Приготовление:
В блендере мелко порубить размоченную в воде курагу и грецкие орехи. Отдельно в глубокой тарелке размять творог, добавить к нему смесь из орехов и кураги, хорошо перемешать (лучше взбить миксером для получения более-менее однородной массы).
Из получившейся массы сформировать шарики и убрать в холодильник на 2 часа. На водяной бане растопить шоколад. Поскольку он получается все равно густой консистенции, добавить к нему молоко - тщательно перемешать.
Снять молочно-шоколадну

Паштет под названием мутабаль

— КБЖУ — 147.4/3.7/12.3/5.4 на 100гр
Ингредиенты:

Быстрая и вкусная закуска из печеных баклажанов

Вам понадобится: Подавайте на поджаренном хлебушке
Приготовление:
У баклажанов отрежьте хвостики и сделайте надрез вдоль, у перца отрежьте шапочку с плодоножкой, уберите семена
Выложите баклажаны и перец на противень, добавьте немного соли и сушеного чеснока
Запекайте в разогретой до 180 °C духовке около 40 минут, пока овощи не станут мягкими
Дайте овощам немного остыть и снимите с них кожуру, оставив только мягку

Горячие бутерброды на завтрак в духовке или аэрогриле

Приготовление:
Смешайте все ингредиенты.
Выложите на хлеб, запекайте в духовке 10-15 мин. при 190 гр. В аэрогриле 10 мин. при 180 гр.
БЖУ на 100 г: 9.6 / 10.4 / 16.8
Количество калорий: 199.6 ккал

Люля-кебаб в духовке ⁣

Вам понадобится:Приготовление:
Мелко нарубите перец, чеснок и зелень⁣
Смешайте с фаршем, добавьте приправы и воду⁣
Получившийся фарш немного отбейте и сформируйте люляшки, с помощью палочек для суши сделайте диагональные полоски
Запекайте в разогретой до 200 °C духовке около 30 минут

Белковый куриный пирог для худеющих на обед

КБЖУ на 100 г: 121/13/4/7
Нужно для теста:Для начинки:*По желанию можно добавить шампиньоны, но только заранее их поджарить.
⃣ Филе индейки и яйца нарезаем мелким кубиком. Лук нарезаем кружочками. Сыр трём на мелкой тёрке.
⃣ Для теста смешиваем все ингредиенты и добавляем в начинку, хорошо перемешиваем и переливаем в форму (у меня силиконовая 16 см)
⃣ Выпекаем в заранее разогретой до 180С духовке, 45-50 минут.

ПП КЕКС

На этот объем получается 8 - 9 кексов по 70 кал каждый (с учётом шоколада).
Смешиваем:И отправляем в духовку на 20 минут на 200°
По желанию можно полить растопленным шоколадом (в рецепте горький без сахара).
Отличный завтрак или перекус