САЛАТ "ОБЖОРКА"

Итого на 100 грамм 66 ккал
Б/Ж/У 7.7 / 2.3 / 3.6
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Филе отварить. Нарезать мясо и огурцы. Сыр натереть на крупной тёрке. Чеснок раздавить, зелень измельчить. Все ингредиенты сложить в салатник. Добавить сметану, посолить, поперчить по вкусу, перемешать.

Домашние сосиски

#закуски Приготовление:
Лук нарезать мелким кубиком и обжарить.
В фарш добавить обжаренный лук, яйцо, молоко, натереть сливочное масло.
Добавить соль и специи, всё хорошо перемешать.
Выложить фарш в форму.
Форму с фаршем поставить в духовку при 180 гр. до готовности или убрать в морозилку и потом сварить замороженные сосиски.
БЖУ на 100 г: 10 / 15 / 0.4
Количество калорий: 175 ккал

Манник со сливами

#выпечкаПриготовление:
Яйца смешать с сахаром.
Влить к смеси сахара и яиц кефир.
Добавить манку. Дать постоять тесту мин. 30.
Всыпать муку с разрыхлителем. Перемешать с помощью венчика.
Влить масло. Перемешать.
В смазанную маслом форму влить половину теста.
Добавить ягоды.
Влить оставшуюся часть теста.
Отправить выпекаться в разогретую до 180 гр. духовку, ориентировочно на 50 мин. Готовность проверяем зубочисткой.
БЖУ на 100 г: 4.9 / 2.5 / 33.3
Количество калорий: 176.6 ккал

Мягкие сладкие тыквенные ПП кексы

КБЖУ на 100 гр: 143/3/7/7
Ингредиенты:Выпекать 20 мин при 170 С

Ароматные ПП булочки с яблоком и корицей

Ингредиенты для теста:Ингредиенты для начинки:

Творожная запеканка с ягодами на десерт

Ингредиенты:Выпекать 1-1,5 ч при 180 С

Салат «ФАНТАЗИЯ»

ИНГРЕДИЕНТЫ (на глаз):СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Все ингредиенты нарезать как на фото , посолить, поперчить, заправить майонезом, тщательно перемешать. Салат лучше готовить на 1 раз, ибо на второй день он уже будет потёкший и невкусный
Вуаля Очень рекомендую приготовить!

Нежнейший шоколадный торт

Ингредиенты для теста:Ингредиенты для крема:

Низкокалорийный фруктовый десерт

Ингредиенты:

Недельная кефирная диета (4 - 6 кг)

Все продукты должны быть приготовлены без сахара и соли. Количество сброшенных килограммов, зависит от индивидуальных особенностей организма. Диету следует повторять не чаще 1 раза в 2-3 месяца. Дневная норма к

Протеиновый пудинг для тех, кто следит за фигурой

Ингредиенты:

Самые сочные баклажаны в духовке

#горячее #второе Приготовление:
Баклажаны нарезать вдоль. Примерная толщина на видео.
Сковороду раскалить с растительным маслом. Обжарить баклажаны с двух сторон до припека на максимальном огне. Важно не добавлять много масла, так как баклажаны его впитают и будет сильно жирно.
Перед каждой порцией наливайте на сковороду около 1-2 ст.л. масла не больше.
На растительном масле обжарить лук и мелко-мелко нарезанный чеснок. Добавит