Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Тушеная фасоль с грибами и курочкой

КБЖУ на 100 грамм - 56.3 ккал, 9/1/4
Ингредиенты:Способ приготовления:
Шампиньоны нарезать половинками, куриное филе небольшими кусочками, лук кольцами;
Выложить в сковороду все ингредиенты, сбрызнуть соевым соусом, потушить до готовности (недолго, чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей);
⠀
Солить не надо. При необходимости можно добавить немного воды.

Куриные рулетики

Вам понадобится:Куриное филе нарезаем на тонкие полоски и отбиваем молоточком. Чеснок пропускаем через чеснокодавилку. Сыр натираем на мелкой тёрке. Зелень мелко рубим. Чеснок, сыр, зелень, соль и перец перемешиваем до однородности. На край куриного филе выкладываем сырную массу и заворачиваем рулетиком. Края скрепляем зубочистками. Выкладываем рулетики на противень, устеленный фольгой. Выпекаем при температуре 240° примерно 30 минут.

ПП тортик без муки и вреда для фигуры

КБЖУ на 100 гр: 300/25/10/28
Ингредиенты:Ингредиенты для крема:

ПП птичье молоко без вреда для фигуры

Ингредиенты:

ПП шарлотка, от которой не поправишься

Ингредиенты:Выпекать при 180С 40 мин

Белковые вафли на скорую руку

Ингредиенты:

Шоколадный пп десерт из ингредиентов, которые есть у вас дома

Ингредиенты:

Белковый пудинг, который можно на похудении

Ингредиенты:Выпекать 25 мин при 170 С

ПП шарлотка, с которой худеть одно удовольствие

Ингредиенты:

Нежнейшее ПП суфле с персиком

Ингредиенты: