Куриные рулетики

Вам понадобится:Куриное филе нарезаем на тонкие полоски и отбиваем молоточком. Чеснок пропускаем через чеснокодавилку. Сыр натираем на мелкой тёрке. Зелень мелко рубим. Чеснок, сыр, зелень, соль и перец перемешиваем до однородности. На край куриного филе выкладываем сырную массу и заворачиваем рулетиком. Края скрепляем зубочистками. Выкладываем рулетики на противень, устеленный фольгой. Выпекаем при температуре 240° примерно 30 минут.

ПП тортик без муки и вреда для фигуры

КБЖУ на 100 гр: 300/25/10/28
Ингредиенты:Ингредиенты для крема:

ПП птичье молоко без вреда для фигуры

Ингредиенты:

ПП шарлотка, от которой не поправишься

Ингредиенты:Выпекать при 180С 40 мин

Белковые вафли на скорую руку

Ингредиенты:

Шоколадный пп десерт из ингредиентов, которые есть у вас дома

Ингредиенты:

Белковый пудинг, который можно на похудении

Ингредиенты:Выпекать 25 мин при 170 С

ПП шарлотка, с которой худеть одно удовольствие

Ингредиенты:

Нежнейшее ПП суфле с персиком

Ингредиенты:

Паштет получается ароматным и сливочным

Ингредиенты:

Нежнейшая творожная запеканка на десерт

Ингредиенты:

Куриные шарики

ИНГРЕДИЕНТЫ:Приготовление:
1.обжариваем лук и шампиньоны, добавляем специи и соль.
2.грудку разрезаем на 2 части, отбиваем, в стакан кладём пищевую пленку на неё филе, в центр начинку, сворачиваем.
3.выкладываем на противень, смазываем майонезом и посыпаем сыром..
4.отправляем в духовку на 20 минут при 180 гр. (под конец вкл конвекцию)
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

Вкусняшки для худеющих - Шоколадно-банановое мороженое

КБЖУ на 100 г: 70/3/4/6 Банан нарезать крупными кусочками и поставить в морозилку на 4 часа. Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы. Разложить полученную смесь по формам для мороженого. Можно кушать сразу, но лучше оставить в морозильнике на 30 мин.

Яблочное суфле

Смешиваем в блендере все ингредиенты, переливаем в смазанные сливочном маслом креманки и убираем в разогретую до 170 градусов духовку на 30 минут. Остужаем и по желанию посыпаем сахарной пудрой.