Диетические ленивые голубцы

на 100грамм - 89.98 ккалБ/Ж/У - 9.7/2.27/7.77
Ингредиенты:Приготовление:
1. Рис выложите в кастрюлю, залейте водой так, чтобы она покрывала его на 1.5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. Прокрутите через мясорубку филе куриной грудки.
3. Капусту мелко нарежьте.
4. Хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.
5. Слепите из получившегося фарша небольшие круглые котлетки и выложите их в сковороду с высокими бортиками.
6. Для соуса смешайте в блен

Десерт, который насытит надолго

Ингредиенты:

Нежнейший ПП чизкейк

Ингредиенты:

Быстрый шоколадный ПП кекс

Ингредиенты для чашки 250 мл:Выпекать 12-15 мин при 180 С

Никто не догадается из чего сделаны эти ПП картошки!

Для пирожных (6 штук) Для украшения

Низкокалорийный брауни без муки

Ингредиенты:Выпекать при 180 С 12-15 мин.

Свекольный салат с маринованными огурцами

на 100грамм - 161.52 ккалБ/Ж/У - 8.59/11.9/5.39
Ингредиенты:Приготовление:
Свеклу нарежьте кубиками. Яйца, маринованный огурец, сыр нарежьте кубиками. Орехи измельчите с помощью скалки или ножа. Соедините подготовленные ингредиенты, посолите и поперчите. В йогурт добавьте горчицу, перемешайте и заправьте салат.
Приятного аппетита!

Обалденная сладкая ватрушка с ягодами без лишних калорий

Ингредиенты:Выпекать 20-25 мин при 180С

Лёгкий ПП десерт за 10 минут

КБЖУ на 100 гр: 265/7.4/17.8/20.2
Ингредиенты:

Обалденный шоколадно-банановый кекс из натуральных ингредиентов

Ингредиенты:

Оладушки с карамелизированой грушей и фундуком

КБЖУ (на порцию): 218/6/5/38
Время приготовления: 20 минут
Вам понадобится:Способ приготовления:
В кефир добавляем соду (ее не гасим) , тщательно перемешиваем до образования пенки. Добавляем сахар, перемешиваем, далее соль и снова мешаем.
Муку вводим постепенно, масса должна получиться густая. Жарим оладушки на растительном масле на среднем огне.
На сковороду с растопленным маслом выкладываем грушу, добавляем сахар и корицу. Томим 3-4 ми

Ароматный пирог из хурмы

Ингредиенты:

Нежнейшее птичье молоко

Ингредиенты для бисквита: Ингредиенты для суфле:Ингредиенты шоколадного слоя: