Фильтр
Все темы
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 11 декабря 2022 в 13:20
Фото
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ
Диетические и низкокалорийные рецепты с указанием калорийности и БЖУ блюд, которые помогут есть и худеть 🍎 🍴 Приятного аппетита 😋
16K участников
  • Класс!9
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 23:00
Фото
Фото
  • Класс!0
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 21:00

Конфеты из хлебцов с пользой для организма

Ингредиенты:
- хлебцы 4 шт
- грецкие орехи 30 гр
- банан 1 шт
- мёд 1 ч.л
- какао 1 ст.л + для обсыпки
Конфеты из хлебцов с пользой для организма - 968631825849
Конфеты из хлебцов с пользой для организма - 968631825849
  • Класс!1
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 19:00
Угадайте, что это? - 968629722041
Угадайте, что это?
381 участник
Результаты после участия
  • Класс!46
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 17:00

Полезный и вкусный десерт, который можно даже перед сном

Ингредиенты:
- яблоки
- кефир
- горный мёд
- корица
Полезный и вкусный десерт, который можно даже перед сном - 968609588921
Полезный и вкусный десерт, который можно даже перед сном - 968609588921
  • Класс!1
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 15:32

Выходить на работу после новогодних каникул так мучительно!

...
Выходить на работу после новогодних каникул так мучительно! - 968626344889
Выходить на работу после новогодних каникул так мучительно! - 968626345145
  • Класс!1
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 15:00

Домашняя нуттела без вреда для здоровья и фигуры

Ингредиенты:
- обжаренный фундук 150 гр
- какао 15 гр
- любой подсластитель 20 гр
- растительное молоко 150-200 гр
Домашняя нуттела без вреда для здоровья и фигуры - 968609582265
Домашняя нуттела без вреда для здоровья и фигуры - 968609582265
  • Класс!2
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 13:00

Эстетический вкусный омлет

— КБЖУ — на 100г: 153/10/11/2
Ингредиенты:
🫒 Яйцо — 6 шт.
🫒 Шпинат — горсть
🫒 Черри — 10 шт.
🫒 Песто — 2ч.л
🫒 Маслины — 10г.
🫒 Фета — 35г.
Убрать в духовку до готовности.
Эстетический вкусный омлет - 968609473465
Эстетический вкусный омлет - 968609473465
  • Класс!0
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 11:00

Альтернатива батончика «Пикник»

— КБЖУ — 434.6/9.2/24.9/43 на 100гр
Ингредиенты:
🥜 Хлебцы рисовые — 50гр
🥜 Арахисовая паста — 60гр
🥜 Молоко 1,5% — 30гр
🥜 Сироп топинамбура — 50гр
🥜 Изюм — 15гр
🥜 Арахис — 15гр
🥜 Сухое обезжиренное молоко — 15гр
🥜 Соль — щепотка
🥜 Шоколад горький — 90гр
🥜 Кокосовое масло — 10гр
Батончики и убирать в морозилку на 1 час.
Альтернатива батончика «Пикник» - 968609452217
Альтернатива батончика «Пикник» - 968609452217
  • Класс!1
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 09:00
Фото
Фото
  • Класс!8
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 07:00

Нежнейший ПП сникерс

Ингредиенты:
- творог 180 гр
- финики 5-6 шт
- арахис немного
- греческий йогурт 1 ст.л
- шоколад без сахара
Нежнейший ПП сникерс - 968609417913
Нежнейший ПП сникерс - 968609417913
  • Класс!3
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 05:30

ПП Салат «СТРОЙНЯШКА» 🥗

✅ Ингредиенты:
- свежий огурец
- болгарский перец
- куриное филе
- яйца
- сметана
- горчица
ПП Салат «СТРОЙНЯШКА» 🥗 - 968609389241
ПП Салат «СТРОЙНЯШКА» 🥗 - 968609389241
  • Класс!20
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 20 января в 23:00

Белковые ПП сочни за 5 минут

Ингредиенты:
- творог 2% два брикета по 180 гр
- яблоки
- мука овсяная 3-4 ст.л
- разрыхлитель
- сахарозаменитель по желанию
Выпекать при 190 С 40 мин
Белковые ПП сочни за 5 минут - 968608114873
Белковые ПП сочни за 5 минут - 968608114873
  • Класс!2
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 20 января в 21:01

Быстрый брауни с бананом и творогом

#десертывстаканчиках
▫️Яйцо - 1 шт
▫️Какао-порошок - 1 ч.л. (без сахара)
▫️Спелый банан - 1 шт.
▫️Творог - 2 ст.л.
Для глазури:
▫️Какао-порошок - 1 ч.л.
▫️Тёплая вода - 2 ст.л.
Приготовление:
Взбейте яйцо с какао до однородности. Банан разомните вилкой до состояния пюре.
Смешайте яично-какаовую массу с банановым пюре и творогом. Тщательно перемешайте и распределите по формочкам.
Если формочек нет, используйте любой подходящий пищевой контейнер.
Выпекайте брауни в микроволновой печи 4 минуты.
Для глазури: смешайте тёплую воду с какао и покройте ею готовый десерт. Украсьте по желанию и подавайте к столу
БЖУ на 100 г: 10.1 / 6.1 / 10.5
Количество кал
00:22
Быстрый брауни с бананом и творогом
1 308 просмотров
  • Класс!8
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 20 января в 19:43

Воздушный банановый кекс

КБЖУ на 100 гр: 179/7.8/5.4/25.9
Ингредиенты:
- спелый банан 100 гр
- овсянка 150 гр
- греческий йогурт 100 мл
- яйца 2 шт
- разрыхлитель 5 гр
- ванилин, сах.зам по вкусу
- горький шоколад для украшения
Воздушный банановый кекс - 968606192569
Воздушный банановый кекс - 968606192569
  • Класс!1
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 20 января в 17:00

Творожная запеканка БЕЗ МУКИ, БЕЗ САХАРА, БЕЗ МАНКИ 🥮

Ингредиенты:
• 400-500 гр творога (зависит от творога мягкий/зернистый)
• 100 гр сметаны или греческого йогурта
• 3 яйца
• 50 гр сиропа топинамбура или любой подсластитель по вкусу
• 1/2 ч.л. соли
• 1 ч.л. разрыхлителя
• 50 гр кукурузного крахмала
По желанию можно добавить пару капель экстракта ванили и немного лимонной цедры
Приготовление:
• Все ингредиенты смешать, кукурузный крахмал добавить в последнюю очередь
• Форму для выпечка смазать маслом (у меня оливковое)
• Запекать 40-45 мин при 180 градусах в хорошо разогретой духовке
• Подавать обязательно холодной.
Творожная запеканка БЕЗ МУКИ, БЕЗ САХАРА, БЕЗ МАНКИ 🥮 - 968601288633
Творожная запеканка БЕЗ МУКИ, БЕЗ САХАРА, БЕЗ МАНКИ 🥮 - 968601288633
  • Класс!9
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 20 января в 15:00
Нашли? - 968599791545
Нашли? - 968599791545
Нашли?
1 868 участников
Результаты после участия
  • Класс!27
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 20 января в 13:00

Обалденный брауни для вашей стройности

Ингредиенты на 4 порции:
- банан 2 шт
- яйца 2 шт
- какао 40 гр
- сахарозаменитель 2 гр
- мука 20 гр
Обалденный брауни для вашей стройности - 968587054265
Обалденный брауни для вашей стройности - 968587054265
  • Класс!2
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 20 января в 11:00

МЯСНЫЕ ГНЁЗДА С НАЧИНКОЙ 🫓

Ингредиенты:
•любой фарш 1 кг
•1 яйцо
•шампиньоны 300г
•2 луковицы
•корнишоны
•1 средняя морковь
•1 болгарский перец
•твердый сыр (я предпочитаю сулугуни)
•специи по вкусу (соль, перец, куркума)
МЯСНЫЕ ГНЁЗДА С НАЧИНКОЙ 🫓 - 968587049657
МЯСНЫЕ ГНЁЗДА С НАЧИНКОЙ 🫓 - 968587049657
  • Класс!15
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 20 января в 09:00

Нереально вкусный шоколадный десерт

Ингредиенты:
- творог 200 гр
- какао 15 гр
- мука 30 гр
- яйцо
- банан
Нереально вкусный шоколадный десерт - 968587020473
Нереально вкусный шоколадный десерт - 968587020473
  • Класс!6
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 20 января в 07:00

ПП ватрушки без вреда для фигуры

КБЖУ на 100 гр: 113/9/4/9
Ингредиенты для основы:
- творог 5% 180 гр
- яйцо гр
- мука 50 гр
- сахарозаменитель по вкусу
Ингредиенты для начинки:
- мягкий творог 180 гр
- подсластитель по вкусу
- кукурузный крахмал 5 гр
- любые ягоды
ПП ватрушки без вреда для фигуры - 968587014841
ПП ватрушки без вреда для фигуры - 968587014841
  • Класс!6
загрузка
Показать ещё