Обалденный брауни из банана! Всего 3 ингредиента

Ингредиенты:В духовку на 180 гр минут на 15.

Собираем завтрак

КБЖУ-426кк.20/18/43

Быстрый белковый ужин (КБЖУ 299/16/13/30)

Интересная и уж точно не избитая идея для ужина
Что-то вроде несладких сырников, только вкуснее)Смешиваем яйцо, сыр, творог, кукурузу и зелень и перемешиваем до однородности.
Добавляем муку и разрыхлитель и замешиваем.
На хорошо разогретую сковороду отправляем массу.
Подаём со сметаной и наслаждаемся!

Одна из самых вкусных пицц на пп

В качестве основы тут овсяно тесто:Тесто замесить, оставить на 10 минут, для набухания овсянки. Жарить 5 мин под крышкой, после чего перевернуть, смазать соусом и выложить начинку, снова накрыть крышкой на 5 минут и убавить огонь
Соус: Начинка: КБЖУ на всю порцию:
Ккал 320 / Б22 / Ж13 / У30
Это безумно вкусно и сытно! Обязательно попробуй.

ПП Пицца на сковородке

Нам понадобятся яйца взбиваем венчиком, добавляем приправы и соль
на сковородку кладем тортилью, выливаем равномерно яйца. Посыпаем сыром и выкладываем начинку.
Накрываем второй тортильей и жарим 3-5 минут под крышкой.
переворачиваем пиццу, смазываем 1 ложкой томатной пасты. Выкладываем помидорки и сыр. Еще минута под крышкой и можно подавать.

Творожное мороженое

183.34 ккал/100 г Б/Ж/У: 12.28 / 3.88 / 25.85
Ингредиенты:Приготовление:
Перетереть творог, смешать со сгущёнкой, тщательно взбить 5-6 минут, на высоких оборотах.
Добавить какао для цвета (можно и без него - мороженное будет белым).
Выкладываем в лоток или порционные формочки и убираем в морозилку на 2 часа.

Ароматное ПП печенье в виде шишек

Ингредиенты:

Хрустящие пирожки с яблоками и клюквой

Ингредиенты:Выпекать 10-12 мин при 180 С

Кокосовая запеканка

Обалденно вкусный завтрак
От запаха приходят в гости даже соседи. Настоящее райское удовольствие
Ингредиенты на 1 порцию:Способ приготовления:
В чашу блендера выкладываем творог, йогурт, яйцо, крахмал и подсластитель. Блендерим, чтобы все
ингредиенты хорошо смешались.
Распределяем тесто по форме, в которой будем запекать. Сверху посыпаем кокосовой стружкой.
Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут. Ориентируйтесь на свою духовку. Запеканка долж

Лимонный поссет

#десерты Приготовление:
Лимоны разрезаем вдоль и аккуратно вынимаем мякоть. Мякоть, для удобства, измельчаем и отжимаем сок через сито.
В сотейник вливаем сливки, добавляем сахар, цедру лимона и ваниль. Перемешиваем и ставим на средний огонь. Доводим до появления пузырьков, но не кипятим. Убираем с огня и вливаем к сливкам лимонный сок.
Получившуюся смесь пропускаем через сито и заполняем лимонные формочки. Убираем в холодильник на 2-3 часа для стабилизации крема. Получается легкий сливочный десерт с кисло-сладкими нотками.
БЖУ на 1

Рулеты из лаваша и фарша

КБЖУ на 100 гр: 158/22.2/ 3.8/8.3
Ингредиенты:

Курица с брокколи в сметанно-сырном соусе

Простой и быстрый ПП ужин
Тебе понадобится: Приготовление:
В форму для запекания смазанную растительным маслом выложи нарезанное кубиком куриное филе, помидорки черри и брокколи, разобранные на небольшие соцветия.
Для заливки в форме смешать яйца, соль, черный молотый перец, сметану и сыр.
Заливку вылить к курице с овощами, накрыть фольгой и отправить в разогретую до 180 духовку на 30-40 минут. Фольгу убрать за 5-7 минут до готовности, чтобы верхний слой подрумянился.
Готово! Приятного аппетита

Паштет под названием мутабаль

— КБЖУ — 147.4/3.7/12.3/5.4 на 100гр
Ингредиенты: