Фильтр
Все темы
Фото
  • Класс!9

Невероятно вкусная ПП пицца без вреда для фигуры 🍕

⭐ КБЖУ на 100 гр 220,9/13,3/14,4/17,8
🥗 шампиньоны - 4 шт
🥗 яйца - 2 шт
🥗 лаваш - 1 шт
🥗 соус
🥗 сыр - 3 ломтика
🥗 листья зелени
🥗 курица/ не жирная мясная нарезка - 20 гр
Невероятно вкусная ПП пицца без вреда для фигуры 🍕 - 968531898809
Невероятно вкусная ПП пицца без вреда для фигуры 🍕 - 968531898809
  • Класс!0

Готовлю сейчас КАЖДОЕ УТРО! Всего 3 ИНГРЕДИЕНТА!

Очень вкусный и сытный завтрак!
Ингредиенты:
яйцо 8 шт
молоко 400 мл
соль по вкусу
сыр 150 г
Форму смазать маслом
Выпекать при 200* 35 минут
Приятного апетита!
  • Класс!2
Стой, Стой! - 968530283449
Стой, Стой! - 968530283449
  • Класс!3

Молочный ломтик, идеально подходит тем, кто сидит на диете 🍫

⭐КБЖУ: 171/14.5/6.7/13.6
Для коржа:
-Яйца - 4 шт.
-70 гр. муки (у меня цельнозерновая пшеничная
-15 гр. какао порошка
-1 ч.л. разрыхлителя
-Подсластитель по вкусу
Для крема:
- 400 гр. мягкого творога
- Подсластитель по вкусу
Молочный ломтик, идеально подходит тем, кто сидит на диете 🍫 - 968511937209
Молочный ломтик, идеально подходит тем, кто сидит на диете 🍫 - 968511937209
  • Класс!0
Нашли 8 отличий? - 968528220089
Нашли 8 отличий? - 968528220089
Нашли 8 отличий?
Результаты после участия
  • Класс!37

Ягодное полезное мороженое 😍

⭐КБЖУ - 100 ккал (1.3/2.4/20.6)
Ингредиенты:
-Бананы (кусочки) - 2 заморож.
-Замороженная смородина (можно использовать любую др. ягоду) - 60 гр.
-Любое молоко - 70-80 мл.
Ягодное полезное мороженое 😍 - 968511933369
Ягодное полезное мороженое 😍 - 968511933369
  • Класс!0

🍪 ВКУСНОЕ КОКОСОВОЕ ПП ПЕЧЕНЬЕ 😍🔥

Мягкое и ароматное 🤗
✍️КБЖУ 237 ККАЛ на 100 г 14.1/11.6/19.2
✅ творог мягкий или брикетный 200 г
✅ яйцо куриное 1 шт
✅ мука (у меня рисовая) ~ 60 г
✅ кокосовая стружка 40 г
✅ подсластитель по вкусу
✅ 0.5 ч.л разрыхлителя
✅ щепотка соли
Смешать все ингредиенты. Тесто может немного липнуть к рукам. Формируем печенье (можно обвалять в стружке или просто ложкой выкладывать на пергаментную бумагу). Выпекать при 180С до румяного цвета 20-25 минут.
🍪 ВКУСНОЕ КОКОСОВОЕ ПП ПЕЧЕНЬЕ 😍🔥 - 968511929017
🍪 ВКУСНОЕ КОКОСОВОЕ ПП ПЕЧЕНЬЕ 😍🔥 - 968511929017
  • Класс!1

Полезная запеканка на завтрак!

✍️ Ингредиенты:
➖ Яйца 4 шт
➖ Помидор 1шт
➖ Кабачок 1 шт
➖ Сыр 40 гр
➖ Соль, перец по вкусу
➖ Зелень
➖ Сливочное масло для смазывания формы
Приготовление:
Разбить в форму яйца, добавить соль, перец, немного перемешать. Выложить нарезанные овощи и сыр,
Запечь при температуре 190 градусов 25-30 минут.
Приятного аппетита! 👍
Полезная запеканка на завтрак! - 968511923129
Полезная запеканка на завтрак! - 968511923129
  • Класс!1

Потрясающий пирог без вреда для фигуры и лишних хлопот

Ингредиенты:
- овсянка 100 гр
- банан 2 шт
- яйцо 2 шт
- какао 20 гр
- молоко 100 мл
- разрыхлитель 10 гр
Потрясающий пирог без вреда для фигуры и лишних хлопот - 968511904185
Потрясающий пирог без вреда для фигуры и лишних хлопот - 968511904185
  • Класс!1

ВСЕГО ТРИ Ингредиента! САЛАТ "Белый" | Салат из молодой капусты.

Очень Вкусно и быстро 😋
Очень быстрый и лёгкий в приготовлении салат из моркови и капусты, который готовится за 5 минут, а какой же он вкусный... Просто объедение! Нравится всем.
Ингредиенты:
морковь сырая 1 шт (среднего размера)
копчёное мясо (или грудка копчёная) 200 г
молодая капуста 400 г
соль, перец молотый по вкусу
майонез 2-3 ст.л
Приятного аппетита!
  • Класс!4

Творожно кокосовое ПП печенье 🥥

КБЖУ всего блюда
735/43,04/39,89/50,87
🥗 Творог 5% - 180 гр
🥗 Яйцо- 1шт
🥗 Мука рисовая - 50 гр
🥗 Кокосовая стружка - 40 гр
🥗 Подсластитель по вкусу
🥗 0.5 ч.л. разрыхлителя
🥗 Щепоточка соли
Творожно кокосовое ПП печенье 🥥 - 968511890105
Творожно кокосовое ПП печенье 🥥 - 968511890105
  • Класс!6

Потрясающий десерт - творожно-банановая запеканка с маком

Ингредиенты:
- творог 2 упаковки
- яйцо 1 шт
- белок 1 шт
- банан 2 шт
- мука 40 гр
- мак 20 гр
Ингредиенты для крема:
- сметана 10%
- сах.зам по вкусу
Потрясающий десерт - творожно-банановая запеканка с маком - 968510760633
Потрясающий десерт - творожно-банановая запеканка с маком - 968510760633
  • Класс!3

Этот ПП брауни оценит каждый

Ингредиенты:
- яблоко 2 шт
- яйцо 2 шт
- какао-порошок 60 гр
- разрыхлитель 1 ч.л
- сахарозаменитель 2 гр
Этот ПП брауни оценит каждый - 968510753209
Этот ПП брауни оценит каждый - 968510753209
  • Класс!5

🔥ЛЕНИВЫЙ КИШ НА ЗАВТРАК👍

Без возни с тестом)
Очень вкусно! Буду еще готовить)
И вы обязательно попробуйте 🫶
Вес готового блюда 430г/ 2 порции.
КБЖУ на порцию: 318/23.8/17.3/15.2.
КБЖУ на 100г: 148/11/8.1/7.1.
Ингредиенты:
- 1 тортилья (42г, либо круг из плотного лаваша)
- 40г твердого сыра (у меня пармезан)
- 25г шпината
- 140г черри (у меня были сладкие)
- 3 яйца
- 55г ветчины либо готового мяса
- соль, перец.
Приготовление:
Разогреть духовку. Форму (размер меньше, чем диаметр тортильи) застелить пергаментом, выложить тортилью.
На тортилью выложить мясо, помидоры, шпинат. Яйца перемешать при помощи вилки , посолить, поперчить, аккуратно перелить в форму. Сыр натереть и посыпать к
🔥ЛЕНИВЫЙ КИШ НА ЗАВТРАК👍 - 968508489913
🔥ЛЕНИВЫЙ КИШ НА ЗАВТРАК👍 - 968508489913
  • Класс!5

Очень простое и очень вкусное ПП печенье

Ингредиенты:
- творог 2% два брикета
- яблоки
- мука овсяная 3-4 ст.л
- разрыхлитель
- сах.зам
Выпекать 40 мин при 180С
Очень простое и очень вкусное ПП печенье - 968506846649
Очень простое и очень вкусное ПП печенье - 968506846649
  • Класс!9
Угадаешь? - 968502717113
Угадаешь? - 968502717113
Угадаешь?
Результаты после участия
  • Класс!178

Быстрый десерт для поддержания вашей стройности

Ингредиенты:
– творог мягкий 5% 100 гр
– смородина 25 гр
– миндаль кешью 30 гр
– какао пол чайной ложки
- стевия
Быстрый десерт для поддержания вашей стройности - 968489440953
Быстрый десерт для поддержания вашей стройности - 968489440953
  • Класс!4

Потрясающий ПП торт за 10 минут

Ингредиенты:
- бананы 2 шт
- овсянка 30 гр
- мука ржаная 30 гр
- разрыхлитель 1 ч.л
- корица 1 ч.л
- морковь 1 шт
- грецкие орехи 30 гр
- сироп топинамбура 70 мл
- кефир 80 мл
Выпекать 30-40 мин при 180 С
Ингредиенты для топпинга:
- творожный сыр 40 гр
- сироп топинамбура 15 гр
- грецкие орехи 10 гр
Потрясающий ПП торт за 10 минут - 968489438649
Потрясающий ПП торт за 10 минут - 968489438649
  • Класс!23

Вкуснейший десерт без сахара

Ингредиенты:
- финики 15 шт
- арахисовая паста 1 ст.л
- кешью 15 шт
- сушёная вишня 15 шт
- хлебец сладкий
- шоколад без сахара
- банан
Вкуснейший десерт без сахара - 968489434041
Вкуснейший десерт без сахара - 968489434041
  • Класс!5

ПП чизкейк без лишней возни

Ингредиенты:
- творог в брикете 2% 100 гр
- творожный сыр 100 гр
- желток 1 шт
- подсластитель по вкусу
- кукурузный крахмал 10 гр
- молоко 25 гр
Ингредиенты для ягодного джема
- ягоды 150 гр
- вода 30 гр
- крахмал кукурузный 10 гр
- подсластитель по вкусу
ПП чизкейк без лишней возни - 968489431993
ПП чизкейк без лишней возни - 968489431993
  • Класс!2
Показать ещё