Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Фильтр

Все темы

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 11 декабря 2022 в 13:20

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Диетические и низкокалорийные рецепты с указанием калорийности и БЖУ блюд, которые помогут есть и худеть 🍎 🍴 Приятного аппетита 😋 № 4918484390

14K участников

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 23:00

ПП пирог с абрикосом и шоколадом для тех, кто следит за фигурой

КБЖУ на 100 гр: 147/6.6/4.36/19.8
Ингредиенты:

- абрикос без косточки 150 гр
- яйцо 3 шт
- кефир 1% 100 мл
- рисовая мука 70 гр
- цельнозерновая мука 50 гр
- шоколад без сахара 15 гр
- разрыхлитель 1 ч.л
- соль щепотка
- ванилин 1 гр

Выпекать при 180 С 30мин

ПП пирог с абрикосом и шоколадом для тех, кто следит за фигурой - 967779597753

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 21:18

Кто из них мама?

594 участника

Результаты после участия

Слева
Посередине
Справа
Это три сестры

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 19:00

Готовим ПП-оливье

КБЖУ - 85.3 ккал(8.5/2.6/7.1)
Ингредиенты:

-300 гр. куриной грудки (отварной)
-3 отварных яйца
-200 гр. картофеля (отварить или запечь)
-150 гр. моркови (отварить или запечь)
-150 гр. маринованных огурцов
-100 гр. замороженного зелёного горошка

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 17:00

Вкусный белковый салат, идеально для ужина

Ингредиенты салата:

- огурец
- отварные яйца
- кукуруза без сахара
- листья салата
- кальмар в рассоле

Для заправки:

- Греческий йогурт
- горчица
- сок лимона

00:33

Вкусный белковый салат, идеально для ужина 🥗

598 просмотров

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 15:00

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 13:00

ПП напиток: «ЖИРОК УХОДИ»

ИНГРЕДИЕНТЫ:

киви 1 шт

лимон 2 кружочка

мята 2 стебелька

петрушка 2 стебелька

вода 150 мл

00:11

ПП напиток: «ЖИРОК УХОДИ»🤭

528 просмотров

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 11:00

Запечённые яблочки с творогом, без муки!

Кбжу на 100г: 171/3/2/3

БЕРЁМ:

– Творог брикет 100 г⁣⁣
– Яйцо 1шт⁣⁣
– Мак 1 ст.л
– Мёд 1ст.л
– Яблоко 150 г⁣⁣

Запечённые яблочки с творогом, без муки!🍎 - 967754799545

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 09:00

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 07:00

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 05:30

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 11 декабря в 23:00

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 11 декабря в 20:59

Эти маффины из кабачка - мой фаворит среди ПП десертов

КБЖУ на 1 шт: 130/3.7/5.3/17
Ингредиенты для теста:

- кабачок 200 гр
- яйца 2 шт
- банан 130 гр
- сливочное масло 82,5% 40 гр
- мука 150 гр
- разрыхлитель 1 ч.л
- подсластитель по вкусу

00:33

Эти маффины из кабачка - мой фаворит среди ПП десертов

1 244 просмотра

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 11 декабря в 19:09

Творожная шарлотка с идеальным составом

Ингредиенты:

- творог мягкий 90-100 гр
- яйцо 1 шт
- мука 1 ст.л
- яблоко 1 шт

Выпекать 25 мин при 200 С

Творожная шарлотка с идеальным составом - 967751686585

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 11 декабря в 16:55

Низкокалорийный лимонный пп-торт

Ингредиенты для коржей:

- яйца 4 шт
- молоко 100 мл
- мука 140 гр
- разрыхлитель 1 ч.л
- лимонная цедра 1 ч.л
- щепотка соли
- подсластитель

Выпекать при 180С 40 мин
Ингредиенты для крема:

- мягкий творог 340 гр
- лимонный сок
- подсластитель

Ингредиенты для пропитки:

- сок лимона 2 ч.л
- вода
- подсластитель

00:43

Низкокалорийный лимонный пп-торт

698 просмотров

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 11 декабря в 15:01

Какого цвета автомобиль был в одной из песен группы «Комбинация»?

13 656 участников

Результаты после участия

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 11 декабря в 13:00

ПП тортик за 7 минут в микроволновке!

Нам понадобится:

•60 г клетчатки (у меня яблочная)
•200 мл. кефира (я взяла 2,5 %)
•2 яйца
•1 ч.л какао (можно без)
•сода
•сах. зам по вкусу

Перемешиваем все ингредиенты и перекладываем тесто в форму.
Отправляем в микроволновку.
У меня мощная микроволновка, пропекается за 7,5 минут.
Ориентируйтесь по своей, возможно, понадобится еще 2-3 минуты)
Готовность проверяйте шпажкой.
Пока печется основа, готовлю крем.

если любите, чтобы крема было много, готовьте двойную порцию
Для крема:

•150 мл обезжиренного молока
•1 яйцо
•Сах. зам по вкусу
•20 г кукурузного крахмала

Все перемешиваю, затем на медленном огне варю до загустения (постоянно поме