Сыр лёгкий 40 гр.⠀Яйцо варёное - 2 шт.⠀Зелёный горошек - 100 гр.⠀Обжареная печень - 100 гр.⠀Пекинская капуста 60 гр.Сметана10% или греческий йогурт 2 ст.л.⠀Соль , перец, специи по вкусу.
Всё нарезать соломкой и смешать со сметаной или йогуртом.
Куриное филе 170 гПесто соус 15 гМоцарелла 40 г Помидор 60 гСливки 10% 50 млСпеции по вкусуВ филе сделать надрезы и в каждый надрез добавить соус песто (можно заменить на чеснок)Затем кусочек моцареллы и помидор. Добавить специи по вкусу и залить сливками.Готовить в разогретой предварительно духовке около 30-45 мин при температуре 180 градусов. 
Простой и быстрый ПП ужинКуриное филе 900 грЧерри 250 гр Брокколи 1 целое соцветие Яйцо 5 штСметана 200 гр Сыр 150 гр Соль Перец В форму для запекания смазанную растительным маслом выложи нарезанное кубиком куриное филе, помидорки черри и брокколи, разобранные на небольшие соцветия.Для заливки в форме смешать яйца, соль, черный молотый перец, сметану и сыр.Заливку вылить к курице с овощами, накрыть фольгой и отправить в разогретую до 180 духовку на 30-40 минут. Фольгу убрать за 5-7 минут до готовности, чтобы верхний слой подрумянился. 
Нежные творожники
82.11 ккал/100 г Б/Ж/У: 13.5 / 1.49 / 4.06 кукуруза, 60 гряйцобрынза, 35 грмягкий творог, 5%, 10 грмука, 30 грзелень, по вкусусоль
Смешиваем яйцо, сыр, творог, кукурузу и зелень и перемешиваем до однородности.Добавляем муку и разрыхлитель и замешиваем.На хорошо разогретую сковороду отправляем массу.Подаём со сметаной и наслаждаемся!
Творог 500г.
Яйца 3 шт.
Манка 5 с.л.
Сахар 5 с.л.
Обалденный брауни из банана! Всего 3 ингредиента
Нет комментариев