ШОКОЛАДНЫЕ ОЛАДЬИ

Очень пышные и насыщенно шоколадные оладьи, для приготовления которых понадобится минимум ингредиентов, одна миска и ручной венчик.
⠀
Используйте качественное какао - от этого сильно зависит вкус и цвет.
⠀
Подавать можно с чем угодно: сиропы, мороженое, мёд, джем.
НА 8-10 ШТУКК яйцам добавить сахарозаменитель и взбить венчиком, влить молоко, добавить мёд и снова взбить.
К полученной смеси просеять муку, соль, разрыхлитель, какао и перемешать до однородности. Накрыть миску с тестом пищевой плёнкой и оставить на по

ОМЛЕТ В КИПЯТКЕ

ИНГРЕДИЕНТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЕ
-Кастрюлю с водой ставим на огонь
-Яйца взбиваем, добавляем молоко и соль
-Подготавливаем 2 пакета, лучше для заморозки, но подойдут и обычные
-В пакет вливаем всю яичную смесь, хорошо завязываем, далее помещаем в ещё один пакет для страховки
-Пакет с яичной массой помещаем в кипящую воду, пакет не должен тонуть, он остается на поверхности, огонь при этом средний.
-Через 10-15мин можно вытаскивать готовый омлет.

Хрустящее ПП печенье «Баунти» из 3-х ингредиентов

Ингредиенты:Выпекать при 180 С 15 мин

Потрясающие оладушки, от которых не поправишься

Ингредиенты:

ПП ватрушки без вреда для фигуры

КБЖУ на 100 гр: 113/9/4/9
Ингредиенты для основы:Ингредиенты для начинки:

Нереально вкусный шоколадный десерт

Ингредиенты:

МЯСНЫЕ ГНЁЗДА С НАЧИНКОЙ

Ингредиенты:

Обалденный брауни для вашей стройности

Ингредиенты на 4 порции:

Творожная запеканка БЕЗ МУКИ, БЕЗ САХАРА, БЕЗ МАНКИ

Ингредиенты:По желанию можно добавить пару капель экстракта ванили и немного лимонной цедры
Приготовление:
• Все ингредиенты смешать, кукурузный крахмал добавить в последнюю очередь
• Форму для выпечка смазать маслом (у меня оливковое)
• Запекать 40-45 мин при 180 градусах в хорошо разогретой духовке
• Подавать обязательно холодной.

Воздушный банановый кекс

КБЖУ на 100 гр: 179/7.8/5.4/25.9
Ингредиенты:

Коктейль "Хорошее пищеварение"

на 100грамм - 83.23 ккалБ/Ж/У - 2.78/1.38/15.23
Ингредиенты:Приготовление:
Чернослив промыть, если твердый, то предварительно залить кипятком и дать настояться. Засыпать в блендер чернослив, порезанный банан, влить туда кефир (можно попалам с молоком, есле не любите кефир), взбить все вместе. Налить в бокалы, вставить соломинки и украсить по усмотрению.
Если у вас проблемы с желудком - выпейте такой коктейль вечером и утром вы с легкостью разрешите их.
Приятного аппетита!

Белковые ПП сочни за 5 минут

Ингредиенты:Выпекать при 190 С 40 мин

ПП Салат «СТРОЙНЯШКА»

Ингредиенты:

Нежнейший ПП сникерс

Ингредиенты:

САЛАТ С АДЫГЕЙСКИМ СЫРОМ И КУРИЦЕЙ

Ингредиенты:Приготовление:
Филе нарезаем кубиком, солим, добавляем специи и обжариваем до готовности на скороде. Отдельно обжариваем кубики сыра. Смешиваем все ингредиенты, заправляем по вкусу.
Приятного аппетита!