Предыдущая публикация
Совет дня от Ольги Беляевой.
6 октября 2018 года
Уход за лицом - сегодня лучше отказаться от сложных процедур в области лица, лучше сделать аромо, лимфодренажный или расслабляющий массаж лица.
Дома можно сделать Комплекс упражнений: *На вдохе сжимаем зубы и растягиваем губы в широкой улыбке. На выдохе через нос постепенно избавляемся от улыбки. *Сжимаем губы, затем вытягиваем их в трубочку. Далее кладем ладони перед ушными раковинами, немного надавливая на скулы. Губы следует расслабить для того, чтобы максимально натянуть кожу. *Вытягиваем губы в форму буквы «о», затем закрываем рот на несколько секунд и повторяем упражнение.
Напрягаем мышцы в области подбородка, медленно откинуть голову назад. На выдохе возвращаем голову в естественное положение и расслабляем мышцы. *Пальцы рук складываем в «замок» и кладём в таком положении на лоб. Сопротивляясь руками, следует пошевелить бровями. Выполняем такое упражнение около 7 секунд. *Максимально надуваем щёки, выдерживаем около 7 секунд, затем выдыхаем.
На вдохе втягиваем щёки, на мгновение замираем, далее выдыхаем через рот. *Широко раскрываем глаза, отсчитываем 5 секунд, затем сильно зажмуриваемся на такое же время. Открываем глаза, быстро моргаем, прищуриваемся 4 раза подряд. Повторяем упражнение от начала и до конца. *Закрываем глаза, смотрим вниз. К верхней части лба прижимаем ладони, подтягиваем их вверх. Считаем про себя 10 раз, далее совершаем вращательные движения глазами, не открывая их.
Уход за телом - благоприятный день для антистрессовых процедур для тела.
#советдня☝️#отОльгиБеляевой#вБелгороде#косметолог_белгород#полезныйсовет#длятела#длялица#длямолодостикожи#длякрасоты#belgorod_selfie#beautyblog#beautyblogger
Следующая публикация
Нет комментариев