⠀
Кстати, я нисколько не утрирую, когда говорю, что в телефоне вся моя жизнь — от записи клиентов до уплаты налогов, от общения с дочкой, живущей в другом городе до онлайн-школы младшего сына. Но и позволить себе потерять красоту в телефоне я тоже не могу, поэтому кроме косметических процедур я занимаюсь танцами и гимнастикой, ведь даже небольшая сутулость, привычка зажимать плечи, тянуть шею вперед и наклонять голову приводят к дисбалансу тканей, второму подбородку и нечеткому овалу лица.
⠀
Как проверить, насколько сильно ваш телефон влияет на вашу красоту?
⠀
Первый и самый важный признак — длина шеи. В идеале шея сзади, спереди и по бокам должна быть одной длины.
⠀
Если у вас есть нарушения, то обязательно выполняйте вот эти упражнения:
⠀
🌺Растяжение боковых поверхностей шеи
⠀
Наклоните голову четко вправо, стараясь приблизить ухо к плечу, одновременно правой рукой совершайте поглаживающие движения с левой стороны шеи по направлению сверху вниз. Повторите то же самое с другой стороны.
⠀
🌺 Растяжение шеи сзади
⠀
Опустите голову, направив подбородок к груди. Сцепите руки в замок и положите на затылок. Задержитесь на 10 секунд. Не давите!
⠀
🌺 Растяжение передней поверхности шеи
⠀
Положите руку на грудь в районе ключиц и потяните подбородок прямо вверх. Опустите, потом поднимите подбородок вверх и влево, опустите, потом вверх и вправо. Делайте неспеша и осознанно, чувствовуя растяжение мешц вашей прекрасной шеи.
⠀
Всех обнимаю и жду на процедуры!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1