Медленно и почти незаметно осень вносит свои коррективы в правила ухода за кожей лица. Сегодня поговорим о том, что всегда актуально и какие необходимо внести изменения в ваши ежедневные ритуалы.
По-прежнему нужно защищать лицо от ультрафиолета и поддерживать правильный уровень увлажнения. Летом, под палящими лучами солнца, об этом обычно никто не забывает, а вот осенью дамы часто упускают из вида нанесение кремов с SPF-фильтрами и хорошей увлажняющей формулой. Позаботьтесь, чтобы у вас всегда в наличие был крем с гиалуроновой кислотой. Будет еще лучше, если вы добавите в схему ухода глубоко увлажняющие сыворотки и ампульные концентраты. После иссушающего лета кожа скажет вам спасибо.
Питайте себя витаминами и антиоксидантами. Обязательно включайте в рацион большое количество сезонных овощей и фруктов. Осенняя прохладная погода позволяет сделать послабления в диете в сторону увеличения калорийности, рекомендую включить в еду различные растительные масла — оливковое, кунжутное, миндальное, масло черного тмина. Добавьте в рацион рыбий жир, богатый витамином Д и омега-кислотами, — кожа, ногти и волосы от него будут в полном восторге.
Умывайтесь осторожно. Подберите более деликатные средства, а если кожа очень сухая и чувствительная, можете пользоваться оливковым масло. Очищать с его помощью кожу очень просто: сначала лицо протираете тампоном, смоченным подогретым маслом, а затем смываете остатки масла водой.
Берегите здоровье. Любая простуда неприятна сама по себе, но также наносит урон нашей внешности, поэтому укрепляйте иммунитет полноценным сном и пешими прогулками — главное одевайтесь по погоде.
#секретыкрасоты #осень #уходзалицом #косметолог #Белгород
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев