Центр Здоровья

Никогда не давите прыщи

Гнойное содержимое прыща при выдавливании частично может попасть в кровеносные сосуды, из-за чего воспалительные элементы могут появиться в новых местах в еще больших количествах.
Шрамы. Если прыщ был достаточно крупным и глубоким, после выдавливания, на его месте может образоваться ранка, напоминающая кратер вулкана. К сожалению, не все из них затягиваются без следа.
Пигментация. Выдавливая прыщ, мы (в большинстве случаев) механически повреждаем капилляры, в результате чего происходит может быть и незначительное, но все же кровотечение в тканях и возникают застойные пятна.
На некоторых участках лица нельзя давить никакие виды прыщей. К ним относят – губ

Как понизить холестерин с помощью питания?

Овсянка содержит растворимую клетчатку, которая снижает уровень низкоплотного холестерина в крови. В день необходимо получать 10 или более грамм растворимой клетчатки.
Рыба полезна для сердца, потому что в ней содержится много Омега-3 жирных кислот, которые снижают кровяное давление и уровень холестерина. Ешьте рыбу не реже двух раз в неделю.
Орехи оказывают благотворное влияние на здоровье сердца и сосудов, снижают уровень холестерина. В день следует съедать горсть разных орехов.

Как определить уровень усталости? Есть простой способ!

Эту иллюзию изобрел японский психиатр Акиоши Китаока. Он утверждает, что иллюзия неподвижна для спокойных, уравновешенных и отдохнувших людей.
Если же иллюзия активно движется, то вам нужен отдых и сон в течение 8 часов. Ну, а если же иллюзия очень быстро движется, то вам срочно нужен отдых на неделю.

Поднимайте руки вверх

Это полезное упражнение вытягивает позвоночный столб и выпрямляет осанку. Это препятствует деформированию позвонков и межпозвоночных дисков, развивает его гибкость, предупреждает возникновение остеохондроза.
Поднятие рук заставляет участвовать в процессе мускулатуру корпуса, плечевого пояса и спины.
При поднятии рук внутренние органы становятся на свои места. Так можно предотвращать их смещение или опущение, отвисание живота.
Поднятие рук позволяет расправить кишечник. Это способствует предотвращению метеоризма, брожения, развитию дисбактериоза.

Куриные голени на гриле в цитрусовом маринаде

Ингредиенты:
2 куриные голени
Сок 1 апельсина
Сок 1 лимона
1 ст.л. оливкового масла
1 ч.л. меда
Щепотка соли и перца
Приготовление:
1. Смешайте сок апельсина, лимона, оливковое масло, мед, соль и перец для маринада.
2. Замаринуйте голени на 30 минут.
3. Обжарьте куриные голени на гриле до золотистой корочки, переворачивая их каждые 5-7 минут.
4. Подавайте с салатом из свежих овощей.

Что делать при пищевом отравлении дома?

Первая помощь при пищевом отравлении
Главное при отравлении пищей – следить за состоянием больного и обеспечить ему питьевой режим.
Для начала нужно как можно быстрее очистить организм от источника отравления. Пищевая интоксикация пройдет самостоятельно, если удастся полностью очистить пищеварительный тракт. Для этого нужно вызвать рвоту или дать слабительное.
Если рвота уже имеется, нужно пить больше жидкости, чтобы восполнить ее потерю, а также ускорить вымывание токсинов.
Если пустить процесс на самотек, рвота будет возникать периодически на протяжении нескольких часов. Если промыть желудок, уже в первые полчаса состояние пациента значительно ул