Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Друзья, всем привет! Вот и закончился наш 5-дневный БАЗА-ЧЕЛЛЕНДЖ! Этот челлендж стал отличной возможностью для всех, кто хотел начать тренироваться дома, не используя сложное оборудование. В течение этих пяти дней мы разобрали основные упражнения, которые помогают укрепить всё тело, а также улучшить силу, выносливость и координацию.
Самые распространённые ошибки новичков в спорте и тренировках. И как их исправить
Начало занятий спортом — это важный шаг к улучшению физической формы и здоровья. Однако многие новички допускают ошибки, которые могут замедлить прогресс или даже привести к травмам. Понимание этих ошибок и знание, как их исправить, поможет вам тренироваться более эффективно и безопасно.