10 ДЕЙСТВИЙ ТРЕНЕРА, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ У СПОРТСМЕНОВ ТЕРЯЕТСЯ МОТИВАЦИЯ К ВЫСОКИМ ДОСТИЖЕНИЯМ

Мы будем говорить о подростковом и взрослом спорте, но многие пункты также действуют и для детского спорта. Если тренер сам замылился, потерял мотивацию, выгорел и работает уже только за зарплату. Если он не стремится к высоким результатам, а просто хочет, чтобы спортсмен приносил ему «проходные очки, голы, секунды, то спортсмен это чувствует и тоже теряет мотивацию. Если тренер, как профессионал на каком-то этапе начинает отставать от спортсмена по пониманию уровня задач - и функциональных, и технических, и тактических, и психологических, и стратегических, но не признаётся в этом прежде всег

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК НА ТУРНИКЕ

Представленные способы и программы тренировок на турнике основаны на таком базовом упражнении как подтягивания. Тренировки на перекладине и подтягивания по-настоящему эффективно помогут вам набрать мышечную массу и увеличить силу.
СХЕМА ПОДТЯГИВАНИЙ №1 - Метод максимальных усилий
Данная программа подтягиваний очень простая, и в то же время очень жесткая. Выполнять ее не следует слишком часто, однако по завершению схемы, вы поймете, что тренировка не прошла напрасно.
Программа состоит из 5 подходов с максимальным числом подтягиваний, отдых между подходами не более 3 минут.
Согласитесь, не очень просто. Однако если вы хотите подойти к данной схеме более р