Как принять свой возраст и не переживать о переменах?

С возрастом приходит множество стереотипов, которые могут мешать наслаждаться жизнью. Например, многие считают, что в зрелом возрасте уже поздно что-то менять, сложно найти партнёра или вести активный образ жизни. Но это всего лишь стереотипы!
Возраст — не преграда для новых возможностей. Многие известные люди нашли себя, начиная новые карьерные пути или достигая невероятных вершин в зрелости. Главное — принимать каждый жизненный этап и научиться находить радость в каждом моменте.
Психологический возраст — это не цифра в паспорте, а внутреннее ощущение;
Взгляд со стороны позволяет увидеть новые плюсы зрелого возраста, как устойч

Внимание! Мошенники нацелились на пенсионные сервисы СберБанка

За последние недели участились случаи мошенничества, связанные с пенсионными сервисами СберБанка. Мошенники используют новые схемы, чтобы ввести людей в заблуждение и получить доступ к их личным данным. Чтобы защитить себя и своих близких, важно быть в курсе таких уловок и помнить базовые правила безопасности.
Как действуют мошенники:
1. Вы получаете звонок в Viber от «робота», представляющегося СберБанком. Голос сообщает, что якобы были выявлены ошибки в расчёте вашей пенсии, и вас просят остаться на линии для связи с «специалистом».
2. Затем с вами связывается человек, представляющийся сотрудником СберБанка, который на

10 выдающихся произведений русской классической литературы, которые точно стоит прочитать

Классическая русская литература — это настоящий кладезь культурного наследия. Она оказывает влияние не только на отечественную культуру, но и на мировую литературу. Многие произведения наших великих писателей известны далеко за пределами России и признаны шедеврами.
Предлагаем вам познакомиться с десятью выдающимися книгами, которые навсегда вошли в историю и продолжают вдохновлять поколения читателей.
Какие книги из русской классики оставили на вас неизгладимое впечатление? Делитесь своими любимыми произведениями в комментариях!

Как правильно делать гимнастику в возрасте

Гимнастика — важная часть поддержания здоровья, особенно для людей пенсионного возраста. Простые упражнения могут улучшить настроение, поднять тонус и даже открыть «второе дыхание»! Главное — начинать постепенно и с учётом рекомендаций врача.
Важно: не перегружайте себя и следуйте проверенным техникам. Сегодня мы поделимся подборкой из 10 упражнений, которые помогут оставаться активными и бодрыми каждый день.
10 простых упражнений:
1. Обычная ходьба
Всего 20 минут ходьбы в день улучшают кровообращение и работу сердца. Постепенно увеличивайте темп, начиная с медленной прогулки.
2. Скандинавская ходьба
Используйте специальные палки для

Еженедельная сводка статей

Друзья, мы собрали для вас подборку тем, которые успели обсудить за эту неделю, вот что вы могли пропустить:
7 эффективных техник для улучшения памяти — советы, которые помогут вам поддерживать память в отличной форме.
Увлекательный вторник: Хобби для души — подборка идей для занятий, которые принесут радость и помогут найти новые увлечения.
10 простых рецептов из тыквы — вкусные и полезные блюда, которые легко приготовить дома.
Лучшие направления для оздоровительных путешествий по России— вдохновляющие идеи для путешествий, которые помогут восстановить силы и здоровье.
Какая из этих тем вам понравилась больше всего? Делитесь в комментариях!

Лучшие направления для оздоровительных путешествий по России

В России множество оздоровительных направлений, которые идеально подходят для людей старшего возраста. У нас богатый выбор мест с благоприятным климатом, уникальными природными ресурсами и специальными программами для восстановления и оздоровления.
Мы предлагаем несколько популярных направлений, которые заслуживают вашего внимания.
Вся подробная информация представлена в карточках.
Часто ли вы путешествуете с оздоровительными целями?

Подборка 10 простых рецептов из тыквы

Тыква — яркий осенний овощ, который можно использовать в самых разных блюдах. Мы подготовили для вас список простых рецептов, чтобы добавить немного вкуса и тепла в ваши осенние дни.
10 блюд из тыквы:
Тыквенный крем-суп;
Пшённая каша с тыквой;
Запечённая тыква с курицей;
Драники из тыквы;
Тыквенные пампушки;
Тыква в сметанно-чесночном соусе;
Тыквенный пирог;
Салат «Тыковка»;
Тыквенные маффины;
Тыквенное ризотто.
Переходите по ссылке и смотрите рецепты! 
А вы любите тыкву и блюда из неё?