Активный возраст

Простые и вкусные блюда для уютного вечера

Друзья, иногда хочется порадовать себя и близких чем-то необычным, но не тратить много времени и денег. Мы подготовили для вас три рецепта, которые выглядят красиво, готовятся просто и обязательно порадуют ваших родных!
Ингредиенты вы найдёте в карточках, а подробный способ приготовления — в тексте ниже. Готовьте с удовольствием!
Тёплый салат с курицей и авокадо
Куриное филе нарежьте тонкими ломтиками, обжарьте на оливковом масле до золотистой корочки.
Авокадо нарежьте кубиками, помидоры черри разрежьте пополам, листья салата порвите руками.
Выложите салатную смесь на тарелку, добавьте курицу и нарезанное авокадо.
Для зап

Что такое синдром разбитого сердца и как его распознать

Стресс может сильно влиять на здоровье сердца, и одним из редких, но серьёзных его последствий является синдром разбитого сердца, или синдром такоцубо. Об этом рассказал кардиолог медицинского сервиса СберЗдоровье Ирина Пермикина.
Что это за состояние? Синдром разбитого сердца — это временное нарушение работы сердца, вызванное сильным эмоциональным или физическим стрессом. Чаще всего он встречается у женщин после менопаузы. Причиной может стать выброс гормонов стресса (адреналина и норадреналина), который ослабляет сердце. Симптомы этого состояния могут напоминать инфаркт: боль в груди, одышка, потеря сознания.
Почему важно зн

Как подать заявление на пенсию: всё, что нужно знать

Дорогие друзья, пенсия — это не только новый жизненный этап, но и необходимость разобраться с множеством деталей, чтобы своевременно получать заслуженные выплаты. Мы подготовили для вас подробный материал, который поможет сориентироваться в этом важном вопросе.
В статье вы узнаете:
Как изменились условия выхода на пенсию в 2025 году;
Какие профессии дают право на досрочные выплаты;
Какой стаж и сколько пенсионных коэффициентов нужно накопить;
Какие документы понадобятся и как правильно подать заявление через Госуслуги или лично в Социальный фонд России.
Также вы найдёте ответы на частые вопросы: что делать, если у вас

Как обезопасить себя от мошенников, которые могут переписать недвижимость через «Госуслуги»

Дорогие друзья, сегодня мы хотим напомнить вам о том, как важно быть бдительными и осторожными, особенно когда речь идёт о вашей собственности. Если вы владеете квартирой, домом, земельным участком или любой другой недвижимостью, мы настоятельно рекомендуем установить запрет на регистрацию сделок без вашего личного присутствия.
В наше время мошенники часто пытаются провернуть сделки с недвижимостью, используя поддельные документы или доверенности. Но если вы установите данный запрет, то сможете защитить своё имущество от злоумышленников.
Это можно сделать через портал «Госуслуги» в несколько про