Как избавиться от слизи в лёгких?
![👩⚕](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f469-2695@2x.png)
![☝](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/261d@2x.png)
МНОГО ЛЕТ ТОМУ НАЗАД ВЕДУЩИЕ ФИЗИОТЕРАПЕВТЫ, В ТОМ ЧИСЛЕ В СОВЕТСКОМ СОЮЗЕ, УСПЕШНО СПРАВЛЯЛИСЬ С ОПАСНЫМ НАКОПЛЕНИЕ СЛИЗИ В ЛЁГКИХ ПУТЁМ ПРИМЕНЕНИЯ ПОСТУРАЛЬНОГО ДРЕНАЖА.
⠀
Нужно перевернуться через перекладину, стул или сложенные подушки, или же лечь вниз животом на наклонной поверхности так, чтобы легкие и бронхи были перевернуты «вверх ногами».
⠀
![⚠](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/26a0@2x.png)
В таком положении слизь начинает вытекать и появляется возможность откашляться.
⠀
![🤸♂](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f938-2642@2x.png)
Иногда добавляются похлопывания по спине в области лёгких — это так же способствует отхождению слизи.
⠀
Метод прост в применении как для самого себя, так и для членов семьи
![👨👩👧👧](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f468-1f469-1f467-1f467@2x.png)
⠀
РАНЬШЕ ТАК ЛЕЧИЛИ БРОНХИТ У ДЕТИШЕК.
⠀
Выполнение техники:
⠀
Примите нужное положение, достаточно наклона в 15-30 градусов. К уже перечисленным предметам можете добавить фитбол (тренажерный мяч).
⠀
![⚠](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/26a0@2x.png)
Начните практику сразу же, как только почувствуете, что слизь начинает скапливаться и вам тяжело дышать. Не ждите ситуации, при которой вы начнете задыхаться.
⠀
![💨](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4a8@2x.png)
Начните помогать себе при помощи дыхательной практики. Полный продолжительный вдох через нос и такой же продолжительный выдох через зубы. После дайте себе возможность прокашляться.
⠀
Такой практики достаточно уделить 20-30 минут в день. Важнее это делать с утра, так как за ночь может накопиться большое количество слизи.
⠀
Эта практика ушла с медицинской сцены за ненадобностью вследствие появления аппаратов ИВЛ. Но сегодня ситуация такова, что их вполне может всем не хватить.
Комментарии 7
Зарядку начинаю ещё в постели , как проснусь , особенно у кого проблемы со спиной или возрастные дела , как доктора говорят - разбудите позвоночник - 1. потягиваешься , поворачиваясь на правый , левый бок , 2 стопы на себя и от себя и круговые движения , 3 - подтягиваешь поочередно колени , 4 - поднимаешь прямую ногу под прямой угол по очереди и можно продолжить остальные упражнения,а что говоря о потери веса, то помог рассказ женщины,у которой тоже был лишний вес и не малый,сохранила его себе в ленту, если кому нужно. то смотрите.