Здоровый образ жизни ● Полезные советы

Что такое спирулина? Польза спирулины

Спирулина это пресноводная нитевидная водоросль с высоким содержанием белка, витаминов и минералов.
Действующие вещества спирулины:
Витамины группы В. В2 и В3 активно участвуют в обмене веществ, В12 способствует выработке энергии в организме. Фолиевая кислота (В9) благотворно влияет на сердце и репродуктивную систему, помогает бороться со старением кожи.
Аминокислоты. Являются строительным материалом для мышц.
Хлорофилл. Способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и иммунитета.
Цистин. Помогает очистить кровь и вывести токсины из организма.
Фикоцианин. Оказывает помощь в борьбе с раковыми клетками.
В каких целях стоит принимать спирулину?
Для поддержания иммунитета, особенно в период обострения сезонных ОРВИ и при повышенных нагрузках.
В программах снижения веса. Спирулина отлично подходит для похудения, поскольку дарит чувство сытости и помогает заменить жировую ткань на мышечную.
Для профилактики проблем с сердечно-сосудистой системой. Этот продукт способствует разжижению крови, что снижает вероятность образования тромбов.
В программах очистки организма. Способствует как выводу шлаков, так и нормализации микрофлоры кишечника.
Для улучшения состояния кожи. Помогает избавиться от воспалений и раздражений, делает эпидермис более упругим и гладким.
Для нормализации работы нервной системы, особенно в условиях стресса и высоких нагрузок

Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних условиях

По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.
Нам понадобятся:
- Семена льна;
- Стакан кипятка;
- Бумажная салфетка
Приготовление:
1 чайную ложку льняного семени залейте 1/3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера.
Применение:
Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз.
Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем.
Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность.

Золотой ус - домашний жень-шень

История эта началась в 1964 году, когда меня положили в больницу с аллергией. Делали носовые проколы, вводили аллергены, но с июля по сентябрь я все равно болел. Врач рекомендовал сменить место жительства. Так я и сделал, проведя 17 лет на Севере. А когда вернулся, снова началась аллергия -еле дышал. Дочь, достала цветок «золотой ус-волос», и я стал при наступлении удушья принимать настойку из него. Пары глотков хватало часа на два. Ну, а потом перешел на круглогодичное питье, делая по глотку ежедневно за час до еды. Через три года о своей болезни я и думать забыл. Да еще к тому же избавился от геморроя.
Но в 2002 году случилась новая беда, мою супругу настиг инсульт. Недолго думая, я схватился за приготовленную для моего лечения настойку и стал растирать все тело жены с головы до пяток. Помогло - выпрямился рот, почти нормализовалось движение ноги. Это растирание я попробовал и на себе. Из-за тучности у меня болели колени и голени. Пробовал растираться настоями из цветков сирени и одуванчика. Толку мало. А применив золотой ус-волос, вернул почти что прежнюю походку молодости.
Кроме того, заметил, если пожевать листок во время приступа сильного кашля, то кашель отступает. А жена добавляет еще сок золотого уса в глазные капли и считает, что благодаря этому глазное давление стабилизировалось, снизившись на 4-5 единиц. Словом, по своим свойствам этот цветок -настоящий жень-шень, только домашний. Неудивительно, что я взялся его выращивать на даче.
Размножается растение отростками от усов, которые ставят в воду. Когда появляются белые корешки, цветок можно высаживать в землю. Но самый лучший экземпляр получается из макушки цветка.
В апреле, удобрив как следует землю (ведро перепревшего навоза, полведра золы, 100 г суперфосфата), высадил три цветка. Поливал каждый вечер, учитывая волгоградскую жару. Растения хорошо принялись, пришлось даже ставить палки, так как усы получились толстые, жирные. За лето я снял три урожая усов.
Настойку делаю крепкую. Нарезав в литровую банку 4 уса по 15-20 коленцев, заливаю эту массу водкой (самогоном) и выдерживаю месяц в темном месте, накрыв тряпкой. Затем процеживаю и храню или в холодильнике, или в сарае.
Осенью срезаю весь цветок вместе с листвой, кладу в трехлитровую банку, доливаю двумя литрами водки и настаиваю месяц.
Попробуйте и вы это замечательное средство от разных недугов.
Владимир Кириллович Латохин, Волгоград

Притча... О пользе чтения...

Спросил у мудреца человек:-Зачем ты читаешь книги, ведь ты уже и так мудр?На что мудрец ответил встречным вопросом:-А зачем ты ел сегодня, ты же ел вчера?Человек, подумав сказал:-Чтобы поддерживать жизнь в теле, я ем чтобы не умереть.
Мудрец сказал:-Да. Вот и я, читая книги, поддерживаю жизнь своего духа, питая его мудростями. Чтобы дух мой не умер.

Ешьте грецкий орех, делайте настойку из створок, а из листьев чай и будете здоровы!

Говорят, что если бы не осталось никакой пищи, то человек смог бы питаться только орехами. настолько они питательны и полезны. в них содержится огромное количество минералов, белков, жиров и витаминов.
ГРЕЦКИЙ ОРЕХ
Древнегреческий историк Геродот считал, что тот, кто съел грецкий орех, может резко поумнеть, потому что форма ореха напоминает человеческий мозг.
как ни странно, но в этом есть доля ПРАВДЫ! в орехах есть полезные для мозга мелатонин, магний и жирные кислоты Омега-3. Эти вещества помогают увеличить скорость восприятия информации и улучшать память.
по содержанию витамина С зеленый орех в 8 раз ПРЕВОСХОДИТ черную смородину! в нем около 2500мг витамина С содержится, когда он зеленый.
ПОЛЬЗА
все части грецкого ореха полезны, но по-разному:
- кора употребляется как хорошее противовоспалительное средство. содержит витамин С и дубильные вещества. обладает выраженным укрепляющим действием. часто используют для полосканий при кровоточивости дёсен. используется такой рецепт:
25 гр коры грецкого ореха положить емкость и залить крутым стаканом кипятка. поварить настой на медленном огне в течение 20 минут, потом настоять еще минут 30 при комнатной температуре и процедить. настоем можно полоскать десна и горло (при ангине, боли в горле и тд)
- листья грецкого ореха используются для поддержания иммунитета и борьбы с авитаминозом, потому что содержат целый ряд витаминов (А, В1, С, Е, Р). также листья настой листьев хорошо использовать при сахарном диабете, вот один из рецептов:
1 столовую ложку листьев на стакан горячей воды. настоять до полного остывания и пить по 1/3 стакана 2-3 раза в день.
- скорлупа ореха помогает очищать кровь за счет содержания дубильных веществ и карбоновых кислот. часто применяется для очищения и поддержания сосудов после инсульта. один из рецептов:
стакан перегородок грецкого ореха заливается 1 литром водки (40градусов). Настаивается 2-3 недели в темном месте. принимается примерно по 5-6 капель три раза в день. можно разбавлять с водой. курс лечения - 10 дней.
- зеленые грецкие орехи применяются при самых разных заболеваниях. обладают антипаразитарным действием, повышают иммунитет, препятствуют развитию атеросклероза, нормализуют работу эндокринной системы, восстанавливают правильную работу пищеварения и др.
сделать с самим орехами можно много чего. мы очень любим варенье из зеленых грецких орехов. орехи нужно очистить от скорлупы и залить их водой на 4 часа. затем промыть и просушить. на 1 кг зеленых орехов возьмите 1 кг сахара и засыпьте их. залейте орехи водой и кипятите на медленном огне примерно полчаса. затем варенью нужно остыть, а потом этот этап с кипячением повторить еще два раза. после этого варенье можно раскладывать по банкам.
КРОМЕ ТОГО ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ КИШЕЧНИКА! они содержат масло, которое усиливает деятельность кишечника и мягко его очищает. рекомендуются для людей со склонностью к запорам.