Здоровый образ жизни ● Полезные советы

Гречка из Китая: как отличить вредную крупу от полезной

Гречка считается национальным российским продуктом, но это не вполне  верно. Ее родина — северная Индия, а в Китае выращивать ее начали на  несколько веков раньше, чем на Руси. Вот и сегодня Россия и Китай являются главными производителями  гречневой крупы в мире. И периодически обмениваются своим продуктом:  когда в одной стране неурожай, население ест гречку соседа. 2019 год стал неурожайным для России. В конце октября все крупные СМИ сообщали о том, что цены на гречневую крупу начнут расти и достигнут пика к Новому году. По сообщению газеты «Ведомости», причиной тому — снижение аграриями объемов посевных полей гречи из-за невысокой

Как лечить атеросклероз?

Доктор медицинских наук, профессор Владимир Федорович КОРСУН
Атеросклероз до сих пор представляет действительно огромную угрозу. И это при том, что подходы к лечению давно намечены. Суть болезни уже много лет очевидна -отложение жировых масс в стенках сосудов, сужение их просветов и из-за этого расстройство кровообращения и развитие тромбозов, склерозов, инфаркты, инсульты... Чаще всего поражается сердечная аорта и ее ветви. На втором месте церебросклероз сосудов головного мозга. Возможен и склероз сосудов нижних конечностей, и печени, и почек, и пневмосклероз...
Болезнь проявляется так многообразно, что загадок ее лечения хватит еще не на одно поколение врачей. Дов

Практика "Глубокое диафрагмальное дыхание".

Практика "Глубокое диафрагмальное дыхание".
Диафрагмальное дыхание является мощным инструментом для снятия стресса и напряжения, а также для общего улучшения физического и эмоционального благополучия.
Что такое диафрагмальное дыхание? Это способ дыхания, при котором акцент делается на активном использовании диафрагмы. При таком дыхании легкие наполняются воздухом за счет движения диафрагмы вниз, что позволяет дыхательным мышцам эффективно работать и обеспечивает глубокое, медленное и ритмичное дыхание.
Основная идея диафрагмального дыхания заключается в том, чтобы использовать диафрагму для максимального расширения легких и вдоха более

ДО СЛЕЗЫ... будьте человечными люди

Старик принёс своего пса на усыпление, потому что не имел денег, чтобы спасти питомца. Увидев, как плачет человек и горюет собака, ветеринар принял единственно верное решение...
Говорят, не в деньгах счастье, но иногда именно деньги решают наши судьбы. У пожилого мужчины не было и копейки лишней, когда врачи выставили счёт за жизнь его четвероногого друга.
В кабинете у ветеринара было тихо. Врач смотрел на пару: дворнягу, лежащую на столе, и старика, склонившего над ней голову и рассеянно поглаживающего питомца за ухом. Было слышно лишь тяжёлое дыхание собаки и человеческие всхлипы. Пожилой мужчина никак не хотел отпускать своего друга и плакал.
Андрей

Кедровое масло

В нём содержится около 15 аминокислот, 9 из которых незаменимые. А ещё это кладезь витаминов А, Е, К, С, В12. Это делает кедровое масло:
Лучшим помощником в учёбе, так как улучшает память.
Полезным для беременных, ведь в этот период организм, как никогда нуждается в витаминах и микроэлементах.
Полезным для состояние кожи, ногтей и волос.
Хорошим средством от атеросклероза из-за жирных кислот в составе.
Лучшей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Норма для взрослого человека 3 раза в день по 1-2 ст. л., для детей 1 ст. л. в день

5 лучших сaлaтов из свеклы, которые укрепят ваш мозг, сердце и сосуды

Салаты из сырой свеклы стимулируют мозговую активность и являются отличным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний..
Самое привлекательное в свекольных салатах – это их универсальность. Вы всегда можете заменить один ингредиент на другой, добавить что-то по своему вкусу и оформить салат сообразно мероприятию.
Свекла богата огромным количеством фолиевой кислоты, свойства которой усиливаются сухофруктами (изюмом, черносливом и курагой). Регулярное употребление этого овоща может предотвратить тромбоз, и увеличить мозговую активность.
Чтобы оздоровить организм, нужно 7 дней есть сырую свеклу в самых разн

Приготовление прополисного молока

Целесообразность использования молока для приготовления раствора прополиса обусловлена тем, что содержащиеся в молоке жиры растворяют жирорастворимые компоненты прополиса. Вместе с этим в нем растворяется и водорастворимая его часть. Таким образом, концентрация целебных растворов в молочном экстракте значительно выше, чем в водном.
Берется 500 мл молока, в эмалированной посуде оно доводится до кипения. Затем в него добавляется 30—50 г измельченного и очищенного прополиса, тщательно перемешивается. Молоко выдерживается 10—15 минут на слабом огне при температуре 75—80°С, фильтруется, охлаждается. С поверхности охлажденного молока снимается затвердевший воск.

Семечки подсолнуха снижают уровень холестерина

Семена подсолнечника богаты фитостеронами, по структуре схожими с холестерином. Поэтому употребление семечек приводит к снижению синтеза холестерина в организме.
Благодаря высокому содержанию жирных кислот семечки подсолнечника улучшают работу сердечно-сосудистой системы, уплотняют стенки сосудов и нормализуют давление.
Здоровым людям без избытка веса и заболеваний пищеварительной системы можно съесть 50-60 граммов семечек в день.

Продукты, замедляющие старение и подтвержденные научными исследованиями:

1. Чернослив - наилучший антиоксидант. Поедание 3-4 ягод в день обеспечивает серьезную защиту от старения.
2. Изюм - рекомендуется употреблять хотя бы 2 столовые ложки в день.
3. Белокочанная капуста - как сырая, так и квашеная, помогает омолаживанию.
4. Зеленый чай - известен своей способностью улучшать обмен веществ.
5. Свекла - улучшает состав крови и способствует омоложению.
6. Апельсины - являются отличным источником витамина C.
7. Красный виноград - славится своими антиоксидантными свойствами.
8. Сладкий перец - богат витамином C, который вносит его в список омолаживающих продуктов.
9. Пшено - употребление пшенной

Чесночная шелуха – безопасное и эффективное средство для лечения многих заболеваний

1. Чесночная шелуха против простуды – при первых признаках простуды и гриппа нужно положить на сухую, раскаленную сковороду (без масла) шелуху с одной головки чеснока и подождать пока не начнет подниматься дым со сковороды. Вдыхание дыма помогает избежать простуды и облегчает кашель и затрудненное дыхание.
2. Отвар чесночной шелухи – мелко измельченную шелуху чеснока – 3 ст л заливают 1 л воды, на водяной бане кипятят 10-15 минут, остужают, процеживают и применяют для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек и мочевого пузыря и для очищения организма и выведения из него токсинов, солей тяжелых

От потливости и запаха ног:

Порошком борной кислоты обильно посыпать стопы после мытья, когда уже сухие, особенно между пальцами и подошвы.
Каждый вечер порошок смывать с ног водой не должна превышать 40° .
Надевать каждый раз чистые х/б носки.
Измельчить до порошкообразного состояния сухие листья или кору дуба.
Делать так же, как в первом случае.
Потение стоп можно приостановить с помощью крепкого отвара из овсяной соломы с добавлением дубовой коры:
делать ванночки по 15-20 минут каждый вечер.
На лечение уйдет около 2х недель.
Полное избавление от потения ног не рекомендуется, небольшое необходимо для организма.
Если потение ног будет понижено слишком быстро,
то у

Очищение организма от шлаков

1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, ид

У японцев лечение поясницы - призыв один: греться!

Киотосский врач Мията Хикимочи учит самостоятельно справляться с болями в пояснице - радикулитом. Причем без специалистов по массажу, без растираний тигровой мазью и прочих медицинских премудростей.
Главной точкой приложения усилий Мията сэнсэй объявляет ахиллово сухожилие.
Вот так! Где пятки, а где радикулит! Но врач не шутит.
Мы прыгаем, бегаем, крутимся благодаря ахиллесову сухожилию.
Если стопы у нас замерзли, ахиллесовы сухожилия заледенели, баланс держат плохо, и опорные точки свои функции перекладывают на поясницу.
Поэтому - ноги надо греть, а лучше парить - утром и вечером каждый день.
Вода 40-42 градуса, по щиколотку, по полчаса ж