С детства все знаем, что гречка — самая полезная крупа. Она содержит необходимые организму химические элементы, минералы, витамины группы В, аминокислоты. Именно эти компоненты позволяют сделать диету из гречи безопасной и эффективной.
Итак, готовимся к гречневой диете👇🏻
Диета длится 7 дней. Можно съедать 200 граммов гречки без соли и приправ, пить воду, минералку или зеленый чай. Суточную порцию необходимо употребить за 3-4 приема пищи, например, 100 граммов на обед и по 50 граммов — на завтрак и ужин.
Лучше не «хомячить» и не перекусывать, чтобы диета принесла пользу, а не вред.
❗️Сохраните лайфхак: считается, что гречка будет эффективнее «работать», если ее не варить обычным способом, а запаривать, то есть заливать кипятком и в течение 4-6 часов ждать, пока она разбухнет.
Ну что, готовы пробовать!?
Делитесь постом с подружкой, чтобы и она узнала про диету. И, конечно, не забудьте подписаться на нашу группу: https://ok.ru/group/54303451512907
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2