Предыдущая публикация
Котлеты из рыбы с овощами
Питательные и легкие, идеальны для здорового обеда или ужина.
🔍 Подробнее о питательной ценности: на 100 грамм продукта всего 93.09 ккал, содержание белков - 8.8 г, жиров - 5.17 г и углеводов - 2.63 г.
🛒 Для приготовления вам понадобятся:- 200 г филе минтая- 200 г кабачка- 1 большая луковица- 4 куриных яйца- оливковое масло, перец, соль
👩🍳 Приготовление:1. Нарежьте филе минтая, кабачок и лук на мелкие кусочки.2. Смешайте все ингредиенты в одной миске и добавьте яйца, хорошо перемешайте.3. Сформируйте котлеты из получившейся массы.4. Обжарьте их на сковороде с небольшим количеством оливкового масла до золотистой корочки.
🍽 Готово! Подавайте котлеты с овощами горячими, посыпав сверху свежемолотым перцем. Приятного аппетита!
Следующая публикация
Нет комментариев