Зеленый чай + лимон = профилактика рака!

Не так давно японские ученые выяснили, что любители зеленого чая, выпивающие не менее двух чашек в день, имеют более низкие шансы умереть от инсульта или другого сердечно-сосудистого заболевания. Такой защитный эффект обеспечивают катехины — полифенолы, являющиеся мощными антиоксидантами, которые еще и подавляют рост раковых клеток. Однако, к сожалению, в желудке этим бойцам приходится туго — выживают лишь 20%. Исследователи Университета Пердью обнаружили — если выжать в чашку с зеленым чаем лимон, катехины приобретают свойства, благодаря которым их «выживает» уже 80%.

Полезные свойства базилика! 💥

1. Пoмoгaeт вoccтaнoвить paбoтy жeлyдoчнo-кишeчнoгo тpaктa. 2. Пoднимaeт тoнyc. 3. Eгo эфиpнoe мacлo пoмoгaeт paccлaбитьcя. 4. Macлo зeлeни пoмoгaeт пpи мигpeни, бeccoнницe. 5. Чaй c бaзиликoм (1 cт.л зeлeни зaливaeм 1 cт.кипяткa, дepжим нa oгнe в тeчeнии 5-10 минyт и нacтaивaeм 30 мин.) пoмoгaeт oт pвoты и тoшнoты. Пить тaкoй чaй cлeдyeт пo ¼ cтaкaнa дo eды 4 paзa в дeнь. 6. Paзжeвывaниe лиcтa бaзиликa пoмoгaeт пpи yкaчивaнии в тpaнcпopтe. 7. Oтвap из бaзиликa пoмoгaeт пpи кaшлe, вocпaлeнии мoчeпoлoвыx opгaнoв.

Увеличьте в рационе количество овощей и фруктов ради здоровья глаз! 🔥

Большая часть овощей и фруктов - до 90% - это вода, поэтому достаточное количество этих продуктов в рационе не только обогащает организм витаминами и помогает работе кишечника, но и поставляет в организм большое количество воды, необходимой для всех тканей, в том числе и для ткани глаз. Это особенно актуально тем, кто не может заставить себя пить два литра жидкости в сутки. Кроме того, фрукты и овощи богаты антиоксидантами. Заведите хорошую привычку съедать не менее трех сезонных фруктов и пяти овощей каждый день.

Очищаем печень💡

Ромашковый чай: приготовьте чай из ромашки и выпейте его перед сном, это поможет вам лучше спать, очистить толстую кишку и улучшить функцию печени. Имбирь и лимонная вода: разрежьте кусочек имбиря и используйте половину лимона, закипятите воду и добавьте оба ингредиента, варите в течение пяти минут, а затем дайте остыть. Вы должны выпить чашку этого лекарства каждый вечер в течение двух недель. Овсянка: Замочите чашку овсянки в течение семи часов, затем процедите и смешайте в блендере со столовой ложкой корицы и стаканом воды. Пейте этот теплый препарат каждый вечер, волокно овсянки улучшит все процессы вашей пищеварительной системы.

Зелёный чай замедляет старение 🍵

Зеленый чай может помочь замедлить процесс старения благодаря своему высокому содержанию антиоксидантов, таких как катехины и полифенолы. Антиоксиданты помогают защитить организм от повреждений свободными радикалами, которые могут вызвать старение клеток и увеличить риск развития различных заболеваний.

Польза тыквы для здоровья ✔️

В мякоти содержатся важнейшие микроэлементы – калий, кальций, магний, фосфор, витамины В1, В2, В12, РР. — Особенно богата провитамином А - соединение защищает организм от вредного воздействия окружающей среды, а клетки от ракового перерождения. Много пектинов - пищевых волокон, мягко очищающих кишечник. — Полезна при сердечных недугах, заболеваниях почек, печени, бессоннице, геморрое, атеросклерозе, простудных заболеваниях, подагре, нервных расстройствах и проблемах со зрением.

Сохраняем сердце здоровым 🔥

Чаще ходим. — Ходьба в легком темпе укрепляет здоровье всего организма, в том числе сердца. — Такая нагрузка является прекрасной профилактикой гиподинамии. Снабжаем сердце полезными веществами и витаминами. — В этот перечень входят калий, кальций и магний. — Микроэлементы стабилизируют сердечный ритм, очищают сосуды от холестерина, избавляют организм от лишней жидкости и выравнивают артериальное давление. Отказываемся от соленой пищи. — Соль накапливается в клетках организма, собирая в них воду. — Все это провоцирует повышенное давление и тем самым создает нагрузку на работу сердечно-сосудистой системы. Соблюдаем режим сна. — Только полноценный сон по

Чёрный перец полезен? Да! 💥

Оказывается, черный перец тоже обладает обезболивающими, антибактериальными и антисептическими свойствами. Если вы получили незначительную рану, обрабатывая на кухне мясо ножом, кровотечение поможет остановить черный молотый перец. Промойте руку в холодной воде с мылом, затем насыпьте на рану немного перца. После этого прижмите пораженное место другой рукой. Вы не поверите, но никакого жжения вы не почувствуете, а кровотечение прекратится в мгновение ока.

Чистка языка по утрам — залог здоровья 👅

Все мы чистим зубы по утрам, но нужно обязательно помнить о таком важном занятии, как чистка языка. О важности этой процедуры люди знали еще в древние времена. Можно проделывать это зубной щеткой, а можно специальным скребком. Почему нужно чистить язык? Ты избавишься от бактерий, которые могут попасть в желудок и вызвать разнообразные недуги. Бактерии на языке – частая причина неприятного запаха изо рта, а также заболеваний ротовой полости.

Какие продукты нужно есть, чтобы не хрустели суставы?

Морская рыба считается источником витамина D, дефицит которого может спровоцировать артрит. Жирные кислоты уменьшают боли и утреннюю скованность у страдающих от ревматоидного артрита. Ешьте как минимум две порции рыбы (по 200 г) в неделю. Чеснок обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он поддерживает иммунитет и препятствует появлению остеоартроза. Грецкие орехи содержат полезные полиненасыщенные жиры, которые снижают болевой синдром, скованность после сна и улучшают общее состояние.