Перекличка!

Все, кто зашел в группу сегодня, просьба отметиться! Оставьте смайлик или приветствие с настроением, которое у вас на данный момент! Мы рады видеть вас с нами! Добро пожаловать в нашу группу!!!

Поговорим о грейпфруте

Грейпфрут является очень полезным фруктом, который помогает поддерживать общее здоровье, укреплять иммунную систему и снижать риск различных заболеваний.
Регулярное употребление грейпфрута может принести пользу для вашего здоровья.
Грейпфрут содержит огромное количество витамина C, который является мощным антиоксидантом. Он способен укрепить иммунитет, преодолеть усталость и подарить ощущение бодрости на протяжении всего дня.
Это фрукт, который часто рекомендуют включать в рацион при снижении веса. У грейпфрута присутствует специальное вещество, которое снижает чувство голода и ускоряет обмен веществ. Поэтому регулярное употребление грейпфрута может помочь достигн

Молокочай

Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Ингредиенты
1. Молоко пастеризованное 1.5% жирности - 1,5 л
2. Чай зеленый - 3-4 столовые ложки
Берем 1,5 литра 1,5% молока, доводим до кипения и засыпаем 3-4 столовых ложки зеленого чая, настаиваем до остывания.
Пьем в течение дня вместо еды.

5 секретов запекания овощей

Кажется, что запекать овощи в духовке просто. Не нужно стоять у плиты, переживая, что подгорит. Помыл, настроил нужную температуру и через некоторое время готов отличный гарнир или полноценное блюдо. Согласны?
⠀
Автор Александр Белодед
Но знаю, что даже такой легкий процесс, вызывает вопросы:
то овощи не пропекаются
то нет желаемой корочки
а баклажаны вообще взрываются
⠀
Многое зависит от температуры и времени.
Рекомендуемая температура запекания овощей составляет 200-220 ° C.
- Свекла, картофель, морковь, от 30 до 45 минут.
- Брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, от 15 до 25 минут.
- Кабачки, тыква, сладкий перец, от 10 до 20 минут.
- Спаржа, зеленая ф