Женская Страничка

Перекличка!

Все, кто зашел в группу сегодня, просьба отметиться! Оставьте смайлик или приветствие с настроением, которое у вас на данный момент! Мы рады видеть вас с нами! Добро пожаловать в нашу группу!!!

Паприка – «красное золото».

Эта красочная пряность благотворно влияет на нервную систему, ускоряет метаболизм, укрепляет иммунитет, способствует росту волос, ногтей, улучшает структуру и эластичность кожи.
Полезно добавлять паприку в ежедневный рацион питания при воспалительных и аутоиммунных заболеваниях, при стрессе, депрессии, упадке сил, нарушениях сна и дефицитах витаминов и минеральных веществ.
Противопоказана при острых воспалительных заболеваниях ЖКТ.
Очень полезна людям с нарушениями функций печени, желчного пузыря и желчных протоков (за исключением периодов обострения), а также с целью укрепление стенок сосудов и улучшения кровообращения и профилактики железодефицитной анемии.

Кунжут

Поскольку кунжутные семена - это источник витамина Е и кальция, то данное растение обладает ярко выраженными антиоксидантными свойствами, поддерживает молодость и обеспечивает защиту костной системы.
Регулярное потребление кунжутного семени - отличная профилактика заболеваний ЖКТ.
Кунжут решит проблемы с холестерином.
Кунжутные семена помогут избавиться от токсинов и шлаков.
Измельчённые семена помогают в борьбе с невралгией и поясничными болями.
А вы любите кунжут?

Жиры

Как же все боятся жиров, а ведь если грамотно использовать знания о них - можно только ускорить процесс похудения!
Давайте разложим всё по полочкам
Насыщенные жиры(животные).
Такие жиры насыщены жирными кислотами, а значит имеют высокую температуру плавления и тем труднее расщепляются в нашем организме. Помимо этого, такие жиры повышают уровень холестерина, что повышает риск развития атеросклероза. Снизив потребление насыщенных жиров, вам намного легче будет избавиться от целлюлита. Так что: эти жиры не друзья нам!
Пример: мясо, молочные продукты. Но это не значит, что их нужно исключить! Просто снизить их количество, выбирая "из двух зол меньшее". Не свинина, а индейка, не сметана

Правильное питание: безболезненный переход за 20 дней

1. День первый – самый легкий!
Приобрети новую посуду или если таковая имеется, ещь исключительно из нее!
2. День второй. Едим 3 раза в день: завтрак, обед и ужин. Нельзя пропускать не один из приемов пищи. Можно устраивать перекусы, только не бутербродами, а фруктами, овощами, кефиром или творогом. Завтрак должен быть не позднее 10 утра, обед не позднее двух часов дня, а ужин не позднее 19 часов(в идеале за 3-4 часа до сна).
3 дополнительных правил дня:
• Выпиваем не менее 1,5 литра воды. А лучше всего подсчитать свою норму.Причем, стакан кипяченой воды выпейте натощак. Желательно с лимонным соком, если, конечно, у вас нет проб

Притча о серенькой утке

Сидела как-то серенькая утка у осеннего пруда и жаловалась вслух:
– Какая же я несчастная. Летом еду добывать в пруду, осенью искать, где погреть лапки. А зиму и вовсе пережидать в холоде и голоде.
⠀
Летела мимо прекрасная птица. Услышала она причитания уточки, села рядом с ней:
– Уточка, не грусти. Летим со мной в тёплую страну? Там всегда лето, прекрасные озёра и много еды круглый год. Тебе там будет хорошо.
– Не могу, тёплая страна — это слишком далеко. Устанут мои крылышки, я упаду и погибну.
– Не переживай, если ты устанешь — я посажу тебя на спину и довезу.
– Нет, не могу. Что я там буду делать, где жить?
– Я покажу тебе большое озеро, там тебе будет сытно и коф