Предыдущая публикация
Недостаток витамина B4 способен приводить к ухудшению памяти, проблемам с концентрацией внимания и снижению когнитивных функций.
Холин также отвечает за стабилизацию психоэмоционального фона, помогает бороться со стрессом и апатией, нормализует настроение.
Для поддержания нормального уровня витамина B4 стоит включить в рацион яйца, мясо индейки, говядину, печень, сметану и рыбу (горбушу, макрель, сардины).
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев